Как похудеть на травах рецепты. Фитотерапия: как пить травы, чтобы худеть без вреда здоровью? Эффективные растения для похудения

Самые полезные и эффективные травы для похудения, которые сжигают жир на животе, бедрах и ягодицах. ТОП-9 самых популярных трав, которые необходимо включить в рацион каждому, кто собирается похудеть в домашних условиях!

Фитотерапевты долгое время используют травы для сжигания жира. Они утверждают, что некоторые растения снижают аппетит, выводят токсины и способствуют коррекции фигуры. Перед тем как использовать на себе чудодейственный эффект травяных сборов, стоит ознакомиться с правилами похудения и противопоказаниями. может дать удивительный эффект при комплексной работе над организмом .

Эффект трав для похудения

Натуральное сырье обладает следующими полезными свойствами:

угнетает желание кушать;
освобождает организм от вредных соединений;
оказывает слабительный и мочегонный эффекты;
ускоряет обмен веществ;
стимулирует работу поджелудочной железы и печени;
уничтожает жировые отложения за счет расщепления их на кислоты;
замедляет производство инулина, тормозящего процесс липолиза.

Если грамотно соединять травы и принимать их комплексом, можно сбросить до пяти и даже десяти килограммов за месяц. Причем лишний вес и жир больше не вернутся благодаря налаженному липолизу. Для этого важно нормализовать свое питание.

Прием травяного сырья корректирует фигуру в самых проблемных местах, убирая жир на животе, бедрах и ягодицах, устраняя складки на боках. Причем на теле не остается растяжек, а целлюлит становится меньше .

Противопоказания

Для устранения жировых складок девушки изнуряют себя всевозможными диетами, ходят в зал и даже прибегают к методике липосакции. Травы для похудения – простой и безопасный вариант, который помогает получить стойкий результат. Однако даже у них есть определенные противопоказания:

аллергия на растение;
венерические заболевания;
психические отклонения;
раковая опухоль;
инфекция;
бронхиальная астма;
инфаркт миокарда;
панкреатит;
язва.

Нельзя использовать травяные отвары девушкам в положении и при кормлении. Необходимо учитывать, что некоторые растения имеют свои противопоказания. Например, при плохой свертываемости кровяной жидкости запрещена крапива, при гастрите – подорожник.

Если игнорировать запреты, похудение может обернуться для человека следующими побочными явлениями:

кожная сыпь;
сонливость;
раздражительность;
плаксивость;
депрессия;
тошнота;
боль в животе;
обострение имеющихся патологий.

Важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с лечащим врачом перед приемом травяных настоев. Некоторые растения противопоказаны во время менструации. На период критических дней придется дать организму передышку, а после возобновить курс .

9 самых эффективных трав против жира

На самом деле трав, сжигающих жир, огромное количество. Самые популярные из них:

Гуарана . Не дает переедать из-за нервного напряжения. Пять граммов семян принимают по утрам, запивая водой.
Кайенский перец . Уменьшает голод и ускоряет метаболизм. Его состав помогает увеличить тепло, производимое телом. Таким образом сжигается больше калорий в день.

Розмарин . Улучшает вещественный обмен в лимфе, борется с целлюлитом.
Мате . Сжигает калории благодаря быстрому опорожнению в тонком кишечнике.
Корица . Ее добавляют в пищу, делают из нее отвар с медом и употребляют перед завтраком.

Одуванчик . Чистит организм и улучшает пищеварение. Лиственный отвар пьют каждый день по три чашки.
Ягоды гарцинии . Способствуют сжиганию жира за счет гидроксилимонной кислоты. Ягоды принимают в виде порошка три раза в день в течение двух месяцев.
Женьшень . Повышает энергию и улучшает обмен веществ. Молотый женьшень добавляют в салаты и другие блюда.
Имбирь . Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.

Хорошо влияют на коррекцию фигуры и снижают вес лопух, шиповник, укроп, душица, хвощ, липа, омела. Купируют аппетит льняные семена, корень алтея, дягиль. Они полезны при ожирении и подходят людям, которые любят плотно поесть. В борьбе за стройность советуют принимать отвары, улучшающие пищеварение. Сюда относятся:

морозник;
анис;
жостер;
полынь.

Некоторые из этих трав есть на полке практически в каждом доме. Чтобы приобрести недостающий ингредиент, придется отправиться в аптеку.

Советуют приобретать травяные сборы следующих фирм:

Алтайские травы, сбор № 54 . В него входят крапива двудомная, мох розовый, сурепка обыкновенная, смолевка, орляк обыкновенный, золотарник канадский. Кроме жиросжигающего эффекта сбор оказывает очистительное действие на кровь. Принимают отвар по сто миллилитров ежедневно.
Монастырский сбор . Содержит ромашку, мяту перечную, одуванчик, липу, фенхель. Эти травы сжигают жировые отложения и купируют аппетит. Это отличное дополнение к любой диете.
Фитокомпозиция № 18 . В Травницу Тимашевой включены донник лекарственный, золотарник канадский, крапива, хвощ зимующий, дурнишник обыкновенный. Кроме похудения сбор нацелен на успокоение нервной системы.

Полезно пить отвары из алтайской травы сенны. Они чистят кишечник и избавляют от запоров, улучшают метаболизм и выводят токсины .

Способы применения

Все продаваемые сборы готовят по инструкции на упаковке. Обычно состав доводят до кипения и настаивают в течение получаса. Принимают его по одному стакану перед едой, заранее процедив.

Мочегонные травы берут поровну и заваривают кипятком. Принимают состав трижды в день по полстакана. Последнюю порцию следует употребить не позже пяти часов вечера.

Можно приготовить отвары в домашних условиях. Самым популярным считается следующий рецепт:

В емкость из эмали бросают по чайной ложке укропа, петрушки, одуванчика и сенны.
Заливают травы литром кипятка.
Томят на плите 15 минут.
Охлаждают и процеживают.
Для лучшего вкуса добавляют мед и лимонный сок.
Пьют состав четыре раза в сутки перед едой по 100 миллилитров.

Такой напиток выводит из клеток лишнюю жидкость, очищает кишечник от каловых камней и способствует сжиганию жира. Главное правило для достижения результата – соблюдение низкокалорийного питания. Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями .

Фитотерапия - это одно из направлений нетрадиционной медицины. Оно не может рассматриваться как основное лечение от ожирения и других заболеваний. Но невозможно отрицать, что некоторые растения содержат сильнодействующие вещества, которые могут сильно повлиять на работу организма. Растительные средства занимают не последнее место в диетологии, так как помогают привести в норму вес тела. Для очищения организма и доведения фигуры до идеала, нужна правильная диета и спорт, а также потребуется трава для похудения, сжигающая жир. Рассмотрим нюансы применения растений для коррекции веса.

Виды трав для похудения

Мочегонные травы

Растительные дренажные средства способствуют выводу лишней жидкости из тканей, за счет этого спадают отеки, наступает похудение, очищается организм и создается чувство легкости. Мочегонным эффектом обладают лопух, ромашка, почки березы, медвежьи ушки, брусничные листья, цикорий, полевой хвощ и толокнянка. Лучше принимать настои и чаи до 17 часов. Если пить их ближе к вечеру, то могут быть проблемы со сном. При злоупотреблении возможно обезвоживание, нарушение кровообращения, рвота и тошнота, диарея.

травы очищают организм

Жиросжигающие травы

Известные травы, которые способствуют сжиганию жира, это крапива, лимонник, березовые листья, женьшень, имбирь, гуарана, хрен, зеленый чай, подорожник, мате, кайенский перец, одуванчик и розмарин. Все эти растения достойны внимания худеющих, но могут давать побочный эффект - усиление аппетита. Жиросжигающие травы принимают до тренировки. Чтобы не вызвать нарушения сна, не стоит пить чаи вечером. Растения для сжигания жира полезно сочетать с очищающими, слабительными и мочегонными травами.

Травы от аппетита

Известно, что аппетит подавляют корица, боярышник, сельдерей, петрушка, дягиль, алоэ, фенхель, спирулина, отруби, расторопша, льняные семечки, кукурузные рыльца, корни алтея, сенна, люцерна и фикус. Волокна набухают в ЖКТ и наполняют его либо создают пленку. Травы позволяют справиться с чувством голода, избежать переедания, без приема медикаментов. Растения улучшают пищеварение и работу почек, способствуют выведению лишней воды. Травы против аппетита принимают в виде настоев перед едой, несколько раз в день.

Слабительные травы

Слабительным действием обладают морозник, цикорий, облепиха, мелисса, ревень, крапива, укроп, клевер, тмин, корни солодки, крушина. Растения действуют по-особому - нежно очищают кишечник, налаживают стул, нейтрализуют запор и дарят комфортное пищеварение. Хочется выделить сильное средство - сенна, оно встречается во многих добавках и сборах трав для приготовления диетических чаев. Один из негативных нюансов употребления всех слабительных растений - это риск авитаминоза и обезвоживания.

травы снижают аппетит и помогают худеть

Травяные сборы для похудения

Монастырская трава

В состав монастырского сбора входит целый спектр лекарственных растений, проверенных временем, это липа, мята, сенна, ромашка, фенхель, бузина, одуванчик. Прием трав в виде чая повышает энергетический запас, оздоравливает кожу и волосы, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечнососудистой и нервной системы, питает витаминами и важными микроэлементами. В лучшем случае, за 1 месяц уйдет 3-7 кг, у всех похудение происходит по-разному. Уже через неделю можно заметить положительный эффект чая.

Алтайские травы

Специалисты утверждают, что алтайские сборы в разы полезнее других. В аптеке можно приобрести несколько сухих трав в одной упаковке. Из этого сырья готовят чай и употребляют в домашних условиях. Бывают разные препараты из алтайских трав: очищающий, для улучшения пищеварения и желчегонный сборы. Все они дают слабительный и мочегонный эффект и способствуют похудению. Популярный комплекс Фито Скульптор содержит органические кислоты, дубильные вещества, флавоноиды, эфирные масла, помогает худеть.

Кавказские травы

Сегодня природные продукты пользуются особой популярностью. Травы Кавказа славятся своим регенерирующим и детоксикационным действием. Их собирают в экологически благоприятных зонах, где царит чистейший воздух и вода. Это высокогорные районы земного шара. Растительные сборы имеют выгодные цены в аптеках и обладают целым списком полезных качеств. Яркий пример кавказской травы - это растение морозник. Также эффективны зверобой, иван-чай, дягиль, хвощ, мята и рододендрон.

Какие травы для похудения самые эффективные?

Сенны

Мощный слабительный и очищающий эффект сенны помогает скинуть за неделю до 3 кг. Интенсивный прием травы может спровоцировать сбои в печени и атрофию кишечника. Сенна хорошо совместима с медом и изюмом. Существуют аптечные таблетки, и чаи на основе сенны. Трава повышает эффективность метаболизма, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, используется в диетах. Возможны побочные эффекты. После курса сенны нужно воздержаться от вредных продуктов и переедания.

Морозник

Морозник хорош тем, что стимулирует серотониновый обмен в мозге, улучшает иммунитет и метаболизм, спасает от онкологии, ускоряет расщепление жиров, помогает перевариванию пищи. У растения есть мягкое слабительное и легкое мочегонное действие, возможно выведение песка из почек и устранение лишних солей. Благодаря морознику снижается сахар в крови и нормализуется АД. В составе флавоноиды, алкалоиды, кумарины, сердечные гликозиды и сапонины. Настои принимают по 50-200 г, передозировка очень опасна.

Омела

У омелы есть мочегонный эффект, она снижает холестерин и имеет множество лечебных качеств. Растение действует сильно, гармонично сочетается с липовым цветом, нормализует сон и давление, полезно при менопаузе и расстройствах женского здоровья. Как правило, чай из омелы принимают 5 дней. В лучшем случае за это время уйдет до 4 кг. Растение снижает чувство голода, повышает АД и подвижность. Трава запрещена при беременности и лактации. На основе омелы белой изготавливают БАДы.

Бардакош

Оказывается, бардакош - это второе название майорана. В составе аскорбинка, эфирное масло, каротин, рутин. Специю настаивают в кипятке или держат на водяной бане, затем принимают для похудения. Удобно заваривать бардакош в термосе. У растения есть слабительный и мочегонный эффект, оно немного притупляет голод. Бардакош сочетают с БАДами, мочегонным чаем, слабительными средствами. Важно пить много воды, чтобы не было обезвоживания организма. Бардакош противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

Стевия

Трава и экстракт стевии, благодаря гликозидам и инулину, слаще сахара. В составе растения кальций, хром, витамины, эфирные масла и калий. Эта трава способствует выводу лишней жидкости и урегулированию углеводного и жирового обмена. В 100 г листьев - всего 18 ккал, а экстракт бескалорийный. Стевия помогает справиться с тягой к сладостям, улучшает переваривание пищи, отлично очищает организм, ускоряет метаболизм, снижает аппетит, тонизирует кожу, уменьшает процент холестерина и приводит в норму уровень сахара в составе крови.

Зимолюбка

Зимолюбка дает мочегонный, слабительный и очищающий эффект. Это то, что надо для похудения. Известно, что при употреблении напитков из зимолюбки осложняется усвоение сахара и жиров. Если усиленно заниматься спортом, то добавится жиросжигание. Также улучшаются обменные процессы в организме, облегчается переваривание пищи. Трава немного снижает аппетит. Настои и чаи принимают ежедневно в течение 3 месяцев, за 30 минут до приема пищи, далее необходим перерыв на 3 месяца.

Крушина

Дешевое лекарственное растение крушина при похудении используется для приготовления отвара. Спустя 10 часов после приема порции напитка, на фоне интенсивной перистальтики, отмечается небольшой слабительный эффект. У некоторых возникает расстройство пищеварения, беспокоит диарея, из организма вымываются витамины и минералы. Крушина не блокирует усвоение калорий, но хорошо очищает кишечник. Отвар принимают минимум неделю, максимум месяц. Для успешного похудения сочетают крушину и сенну.

Полынь

Рецепт для похудения

Настой

Топ рецептов настоев для похудения:

одуванчиковый корень - 20 г, плоды петрушки - 20 г, плоды фенхеля - 20 г, корни крушины - 60 г, кипяток - 1 л (отмерить 4 ст. л смеси, заварить кипятком, настоять 1 час, пить 4 раза в день, перед едой, разовая доза 1 стакан);
сенна - 10 г, ежевичные листья - 60 г, кукурузные рыльца - 20 г, березовые листья - 20 г, мать-и-мачеха - 10 г, кипяток - 0,5 л (взять 2 ст. л смеси, заварить кипятком, настоять, пить перед завтраком и до обеда, разовая доза 0,5 стакана);
семена укропа - 10 г, кора крушины - 40 г, измельченные льняные семечки - 10 г, аптечная ромашка - 20 г, кипяток - 1 л (отмерить 4 ст. л травяной смеси, настоять 2 часа, пить на голодный желудок 5 раз в день, разовая доза 1 стакан.

Отвар

Топ рецептов отваров для похудения:

рябина - 7 частей, крапива - 7 частей, шиповник - 3 части, кипящая вода - 2 стакана (отмерить 1 ст. л сбора, прокипятить 10 минут, настоять 4 часа, принимать умеренными порциями между приемами пищи, до 3 раз в день);
кукурузные рыльца - 1 ст. л, кипяток - 1 стакан (прокипятить рыльца 3 минуты, настоять, принимать 4 раза в день, за 30 минут до приема пищи, разовая доза - ¼ стакана);
овес - 2 стакана, вода - 1 л (вымытый и вымоченный 12 часов овес варить до 90 минут, потом профильтровать, измельчить овес ситом, соединить с отваром, вскипятить и настоять 30 минут, принимать теплый напиток с лимоном, курс до 30 дней, пить до еды, разовая доза 0,5 стакана).

Дренажный чай

Топ рецептов дренажных чаев:

тертый имбирь - 1 ч. л, кипяток - 250 мл (завариваем имбирь и настаиваем 7 минут, фильтруем, в готовый напиток кладем натуральный мед, лимон, мелиссу, мяту или чеснок, употреблять каждый день до 5 раз;
мать-и-мачеха - 2 ст. л, кипяток - 1 стакан (завариваем мать-и-мачеху, настаиваем 60 минут, желательно принимать чай по вечерам, каждый день, разовая доза - от 1 ст. л);
сухая измельченная календула - 2 ч. л, вода - 2 стакана (настаиваем в воде календулу около 15 минут, полученный чай употребляем до 3 раз в день, до еды, разовая доза 100 мл.

Принимайте травы с осторожностью. При серьезных заболеваниях обязательно консультируйтесь с врачом перед употреблением любого нового медикамента или растительного средства. Если начинаются недомогания, то стоит прекратить прием трав и обратиться в больницу.

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Виды трав и как они сжигают жир

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

Сжигающие жир . Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
Мочегонные травы . Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
Выводящие желчь , нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
Снижающие при похудении аппетит травы. Водоросли спирулина , ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.

Мочегонные травы

При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Слабительные для очищения организма

Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, кавказский морозник . Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.

Для улучшения обмена веществ

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
Кипяченая вода . Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
Термос . Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитков для похудения

Объем . Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
Время приема . Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
Частота употребления . Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
Длительность курса . Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.

Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

Дозировка . Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
Время применения . После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
Соблюдение диеты . Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.

Бардакош

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Омела белая

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский сбор

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

Фенхель . Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
Ромашка . Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
Цветы бузины черной . Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
Одуванчик . Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
Перечная мята . Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

Заболевания печени, хронические болезни почек.
Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
Беременность, кормление грудью.
Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
Аллергические реакции на травы.

Помощники из мира растений нужны и тем, кто только ступил на дорожку, ведущую к красивой фигуре. С помощью трав можно запустить «уснувший» метаболизм, вывести лишнюю жидкость из организма, устранить непомерную тягу к обычной еде и сладкому. Травы, влияющие на вес, обладают рядом преимуществ перед препаратами химического происхождения. Они действуют на организм мягче, помогают перестроить метаболизм на новый лад, реже вызывают побочные эффекты.

Дифференцируем по механизму действия

Какие травки попить для похудения? Среди всего разнообразия растительных стимуляторов похудения сложно выбрать тот, который подойдет в конкретном случае. Идеальный вариант – консультация диетолога. Специалист подберет нужные травы, составит из них сбор для стройности тела, укажет, как правильно применять растительное средство. При отсутствии возможности получить консультацию специалиста, разобраться в типах стройнящих трав поможет представленная ниже таблица.

Таблица – Травы для снижения веса по группам

Группа трав	Механизм снижения веса	Когда применять	Примеры растений
Термогенные (сжигатели жира)	- Ускоряют метаболические процессы; - способствуют расходованию жировых отложений; - способны повышать температуру тела	- Могут применяться очень полными людьми; - предпочтительны в момент «остановки» веса; - полезны для лиц с небольшими жировыми отложениями	- Кайенский перец - мате; - гуарана; - имбирь; - куркума; - корица; - розмарин; - зеленый чай
Мочегонные	- Снижают вес за счет выведения из организма избытка жидкости из подкожно-жировой клетчатки	- Уместны при наличии вечерних отеков; - хороши при приеме оральных контрацептивов	- Люцерна; - лопух; - шиповник; - душица; - укроп; - хрен; - медвежьи ушки; - хвощ; - липа; - омела
Снижающие аппетит	- Содержат растительные волокна или полисахаридные соединения; - при попадании в пищеварительный тракт набухают, вызывая чувство сытости; - предотвращают переедание; - устраняют частые приступы голода	- Применяются среди любителей плотно поесть; - полезны при ожирении; - подходят для активно работающих людей, которые часто испытывают нужду перекусить	- Семена льна; - гарциния; - корень алтея; - спирулина; - дягиль
Улучшающие пищеварение	- Очищают организм от шлаков и токсинов; - стимулируют перистальтику кишечника; - активируют выработку пищеварительных соков; - способствуют полноценному перевариванию пищи и ускоренному выведению ее остатков из организма	- Применяются при недостаточной выработке пищеварительных ферментов; - полезны при вялой перистальтике кишечника	- Морозник; - крушина; - кассия (трава сенны); - жостер; - анис; - полынь
Желчегонные	- Улучшают синтез и отток желчи, которая является участником липидного обмена - очистка печени помогает избавиться от запасов гликогена в ней	- Подходят для всех групп ожирения; - ускоряют обменные процессы без выраженных побочных действий	- Расторопша; - кукурузные рыльца; - ромашка; - мята; - фенхель; - барбарис; - бессмертник
Снижающие уровень глюкозы	Часто содержат хлорогеновую кислоту – растительный ингибитор расщепления и всасывания молекул глюкозы в просвете кишечника; - снижают уровень сахара в крови; - уменьшают синтез печенью жировых запасов; - поддерживают показатели сахара на постоянном уровне; - обеспечивают отсутствие резких приступов голода	- Применяются у сладкоежек и «глюкозозависимых» людей*	- Стевия; - одуванчик; - крапива; - ежевика; - голубика

* Глюкозозависимые лица испытывают желание полакомиться конфетами сразу после пробуждения, среди ночи. Характерная особенность зависимости от глюкозы проявляется тремором рук и снижением давления, если человек не употреблял ничего сладкого на протяжении длительного времени.

Ориентируясь на предоставленные данные, можно среди всего разнообразия трав, способствующих похудению, выбрать наиболее подходящие. В этом случае удастся избавиться от лишнего веса путем устранения причины его накопления. Такой подход гарантирует эффективную поддержку во время диеты со стороны растительных средств, а значит, сброс веса будет происходить быстрее, легче, более целенаправленно. Повышаются шансы избавиться от лишних килограммов навсегда.

Как усилить эффект

Прием трав во время диеты диетологи относят к вспомогательным способам похудения, которые облегчают процесс расставания с жировыми отложениями, но не гарантируют позитивного результата без дополнительных усилий – соблюдения принципов здорового питания, занятий спортом. В этом диетологи правы. Однако фитотерапевты знают, что усилить воздействие трав на организм можно посредством их правильных комбинаций друг с другом.

Для этой цели из различных растений готовят сбор трав для похудения, смешивая между собой растительные компоненты, действующие на массу тела разносторонне. Необходимо взять по одному ингредиенту из каждой группы растений:

активизирующий обмен веществ;
выводящий жидкость;
устраняющий аппетит;
улучшающий очищение;
нормализующий уровень глюкозы.

Очевидно, что такой травяной сбор будет способствовать сбросу веса гораздо в большей мере, чем одна трава. Секрет в задействовании всех механизмов устранения жира. Важно не только правильно подобрать компоненты, но и употреблять сбор так, чтобы его действие проявлялось максимально полно. Принимать травы для похудения рекомендуют по половине стакана за 20 минут до каждого приема пищи (включая перекусы). Средство готовят в три шага.

Ложку сбора помещают в термос, заливают стаканом кипятка.
После 20 минут настаивания, процеживают в чистую емкость.
Разбавляют полученную водную вытяжку холодной кипяченой водой вдвое.

Прием трав для похудения требует соблюдения питьевого режима. Минимальное количество воды равно двум литрам без учета чая, кофе, соков, жидкой еды.

Нюансы применения трав для похудения

В народе травы принимают по-разному: готовят настои, отвары, настойки. Для похудения применяется стандартная методика – настаивание растительных ингредиентов на воде. Особенности приема приблизительно равны для растений, входящих в одну группу трав.

Сжигатели жира

Травы для ускорения обмена веществ и похудения имеют некоторые противопоказания:

повышенная кислотность желудка;
наличие язвенной болезни в анамнезе;
аллергические реакции;
гипертоническая болезнь.

В их состав входят эфирные масла, которые могут быть вредны для пациентов с бронхиальной астмой.

Применяя травы из этой группы, следует быть внимательным, ведь улучшая пищеварение, они могут стимулировать аппетит. В связи с огромной силой трав этой группы, похудение с их помощью требует добавление небольших доз травы непосредственно в пищу – в качестве специй. В сбор для снижения веса следует вводить только один сжигатель жира.

Самая безопасная трава из этой группы – зеленый чай. Вкусный тонизирующий напиток, употребляемый дважды или трижды в сутки, обеспечит организм зарядом энергии, ведь он активизирует ее высвобождение из клеток.

Мочегонные

Средства, относящиеся к мочегонным травам, избавляют от лишнего веса быстро. Если любимое платье сидит туговато, стоит неделю пропить специальные травы, и ситуация намного улучшится. От мочегонных трав для быстрого похудения нельзя ждать долгосрочного эффекта. Если не устранить причину скопления жидкости в организме – ситуация возвратится на круги своя уже через пару дней после прекращения приема травы. С осторожностью такие средства должны принимать люди, страдающие заболеваниями почек:

нефроуролитиазом;
почечной недостаточностью;
гломерулонефритом;
пиелонефритом.

При этих патологиях дополнительная нагрузка на почки может быть нежелательной, поэтому прием трав необходимо согласовать с врачом. Побочным эффектом растений, выводящих жидкость, может быть потливость, поэтому во время похудения стоит избегать сквозняков, тщательнее следить за личной гигиеной.

Мочегонные травы для быстрого похудения правильно пить с утра или в первой половине дня. В противном случае есть риск провести бессонную ночь, то и дело возвращаясь в уборную.

Угнетающие аппетит

Применение трав для похудения и снижения аппетита позволит улучшить функционирование желудочно-кишечного тракта (ЭКТ), избавиться от гастрита. Мукополисахириды, содержащиеся в семени льна и корне алтея, обладают обволакивающими и противовоспалительными свойствами, улучшают эвакуаторную функцию кишечника, мягко стимулируют выработку желчи.

С гарцинией следует обращаться осторожно, поскольку трава угнетает аппетит, воздействия на центр голода в головном мозге. Но при соблюдении правил применения и рекомендованных доз эффект будет только положительный.

Очищающие организм

Зачастую эти травы обладают слабительным эффектом. В некоторых случаях – весьма агрессивным. Это говорит о необходимости соблюдать осторожность в их применении при склонности к диарее, а также при наличии заболеваний кишечника:

колита;
дисбактериоза;
геморроя;
кишечной непроходимости;
злокачественных новообразований в кишечнике.

Заваривать травы для похудения и очищения организма (например, сенну) необходимо до момента полного остывания вытяжки. При снижении температуры раствора выпадают в осадок смолистые вещества, которые выступают причиной болезненных спазмов кишечника.

Употребление не подразумевает заваривания. Измельченное сырье употребляют внутрь натощак в сухом виде. Морозник не только способствует похудению, но и излечивает хронические болезни (панкреатит, гастрит, ВСД). Трава ядовита, поэтому решаясь на похудение с ее помощью, необходимо взвесить все «за» и «против».

Существуют мягкие очищающие средства, например, шелуха семян подорожника. Дополнительным преимуществом сырья является содержание большого количества пищевых волокон, усмиряющих аппетит и действующих, как мощный сорбент, устраняя токсины из организма.

Понижающие глюкозу

Какая трава самая эффективная? Наиболее эффективной и полезной из них считается стевия лекарственная. Листки используют в качестве сахарозаменителя, добавляя их в напитки, с помощью порошкового экстракта готовят выпечку. Кроме стабилизации уровня глюкозы, стевия нормализует кровяное давление, предупреждает развитие атеросклероза.

С осторожностью к данному типу трав должны относиться диабетики. Превышение дозировок чревато гипогликемической комой.

Самые действенные

Полезные свойства алтайских трав известны каждому. Этот регион славится чистотой своей экологии, что позволяет проводить крупномасштабную заготовку лекарственных растений. Ниже приведем список популярных лечебных трав, принимающихся для похудения.

Расторопша. Измельченные семена расторопши принимают внутрь для улучшения функционирования печени. Мягкий желчегонный эффект позволяет снизить уровень холестерина в крови, очистить организм от шлаков, радионуклидов, эндогенных токсинов. Очищающее действие расторопши положительно сказывается на показателях веса худеющих людей. Каждый второй пациент, принимающий растение в лечебных целях, констатирует снижение массы тела и улучшение общего самочувствия.
Сибирская рябина. Плоды растения используют для общего укрепления организма, очищения, приведения в норму веса. Антихолестеринемическое действие плодов способствует очищению крови. Настой ягод хорошо устраняет чрезмерный аппетит, обладает мягкими мочегонными, желчегонными, стимулирующими свойствами.
Зимолюбка. Травянистое растение, применяющееся для терапии уретритов, циститов, воспалительных заболеваний почек. Обладает ярко выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Безопасный, но мощный мочегонный эффект позволяет применять траву для экстренного похудения.
Бардакош. Так называют майоран. Растение не только выводит жидкость и слабит, но и активизирует расщепление жировых отложений, регулирует усваивание сахара, обладает способностью нормализовать аппетит. В медицине используется для общего оздоровления, а также для улучшения лактации.
Омела белая. Это растение обладает выраженными детоксицирующими свойствами. Кроме того, омела приводит в норму гормональный баланс организма, обеспечивая оптимизацию работы репродуктивной системы. Женщины с ее помощью могут избавиться от болезненных менструальных кровотечений, климакса . Мужчины – от импотенции и простатита.

Эффективные травы для похудения не просто дополняют диету – они ускоряют избавление от ненавистных килограммов, оздоровляют организм, улучшают обмен веществ, обеспечивают профилактику повторного набора веса. Согласно отзывам, дополнив диету приемом сбора трав для похудения, удается улучшить настроение и предотвратить депрессию, что также немаловажно для успешного приобретения идеальных параметров фигуры.

Травы для похудения, сжигающие жир, отнюдь не являются чудодейственным средством, которое способно мгновенно избавить человека от подкожных излишков, годами скапливавшихся в организме. Их применение может лишь запустить механизм борьбы с избыточным весом.

За счёт чего это происходит? Действие активных веществ, составляющих химическую формулу растения, ускоряет обменные процессы, регулирует работу большинства внутренних органов и систем, что и стимулирует процесс похудения.

Виды трав для похудения

В зависимости от оказываемого действия травы, способствующие похудению, принято делить на:

Сбор трав для похудения

Использовать отвары трав для похудения следует грамотно: только в этом случае можно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.

Разумеется, без консультации с опытным специалистом здесь не обойтись. Чаще всего фитотерапевт назначает не одну какую-то траву, а целый комплекс лекарственных растений, прописывая определённый сбор трав для похудения.

Эффективные травы для похудения - список в видео:

Наибольшей эффективностью будет обладать сбор, в который вошли травы всех вышеперечисленных видов, поскольку в этом случае организм будет испытывать их благотворное комплексное воздействие.

Многие пациенты самостоятельно готовят сборы для похудения, смешав в равном соотношении по одной траве каждого вида. Полученную смесь (для одной порции напитка достаточно одной столовой ложки сбора) заливают кипятком (200-250 мл) и либо настаивают, либо томят на водяной бане.

Комплексное воздействие подобных сборов приводит:

к снижению массы тела;
к очищению организма от зашлаковывающих его веществ;
к улучшению иммунитета;
к налаживанию работы внутренних органов.

Эффективность растительных сборов напрямую зависит от того, насколько свежими являются отвары, поэтому не стоит заготавливать их впрок. Лучше ежедневно готовить новую порцию лекарственного средства.

Ещё одним фактором, способствующим повышению эффективности фитосборов, является использование сразу трёх разных наборов трав. Еженедельно чередуя приём отваров, приготовленных из разных сборов, можно значительно ускорить процесс похудения.

Свежеприготовленный тёплый отвар следует пить за полчаса до еды.

Мочегонные травы для похудения

В организме тучного человека излишки жидкости скапливаются в жировых отложениях. Именно избыточный жир создаёт препятствия их нормальному оттоку. Внешне это проявляется в виде отёков, усиливающихся к вечеру.

Приём отваров мочегонных трав способствует:

выведению лишней жидкости;
устранению отёков;
избавлению от шлаков;
снижению веса.

Мочегонным действием обладают отвары медвежьего ушка, брусничного листа, душицы, шиповника, василька, лопуха и шалфея.

Отвар душицы (столовая ложка сухой травы на стакан кипятка) способен улучшить работу желудка, если у пациента нет желчного пузыря. При желании сырьё для приготовления отвара можно без труда собрать своими руками, поскольку многие из них (например, почки березовые и крапива) доступны каждому. Разумеется, собирать их можно лишь в экологически чистой местности.

Мочегонные травы для похудения могут нанести ущерб здоровью человека, если принимать их слишком долго, поскольку вместе с избыточной жидкостью из организма вкупе со шлаками могут выводиться и полезные вещества (такие, как калий и магний).

Слабительные травы для похудения могут представлять опасность для пациентов, страдающих различными патологиями почек. В этом случае принимать их можно лишь после согласования с лечащим специалистом-нефрологом.

Неумеренное употребление трав с мочегонным эффектом способно привести к обезвоживанию организма. Чтобы избежать этого, на протяжении всего периода приёма мочегонных отваров следует пить как можно больше чистой воды.

Трава бардакош для похудения

Под экзотическим названием «бардакош» кроется всем известный майоран. Пришедшая в Европу из Египта, эта трава на протяжении многих столетий использовалась для похудения и очищения организма.

Состав

В состав травы бардакош входят:

рутин;
каротин;
аскорбиновая кислота;
пектины;
дубильные вещества.

Большое количество антиоксидантов (занимающих три первые позиции в этом списке) обеспечивает ускорение восстановительных процессов, а также улучшение кровообращения и питания различных органов и тканей.
Совместное воздействие комплекса пектинов и дубильных веществ способствует эффективной очистке кишечника, благодаря которой и достигается снижение массы тела.
Помимо этого трава бардакош обладает и лёгким мочегонным действием, которое также способствует похудению.
Ещё одним фактором, благоприятствующим снижению веса, является способность отвара, приготовленного из травы бардакош, перебивать аппетит, создавая иллюзию насыщения. Этот эффект возникает благодаря комплексу пряных эфирных масел, входящих в состав целебного напитка.

Народная медицина

Народ использует траву бардакош для лечения:

Чай из травы бардакош часто рекомендуют кормящим мамам в период лактации, поскольку считается, что он стимулирует выработку грудного молока. Однако последнее утверждение далеко не бесспорно: в ряде источников можно встретить мнение о том, что траву бардакош следует исключить из рациона беременных и кормящих женщин, чтобы исключить негативные последствия для детей.

Народные рецепты приготовления напитка из майорана:

Для приготовления одной порции настоя берут чайную ложку травы и, залив её стаканом крутого кипятка, ждут двадцать минут.
Можно не настаивать, а отварить майоран на водяной бане, взяв то же количество ингредиентов (время варки 15-20 минут).

Отвар майорана, приготовленный на водяной бане, способствует похудению без слабительного эффекта.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения уже давно зарекомендовала себя как эффективное средство с очень деликатным слабительным эффектом. Выведение каловых масс из кишечника происходит настолько органично, что человек, принимающий отвар этой травки, совершенно не испытывает дискомфорта.

Однако следует знать о том, что морозник является весьма ядовитым растением (информация об этом должна содержаться на упаковке) поэтому, используя его в качестве средства для похудения, необходимо строго соблюдать следующие правила:

Нельзя превышать дозировку, указанную на упаковке с морозником. Действовать быстрее он не будет, а получить отравление можно наверняка.
Принимать отвар морозника следует в утренние часы, натощак (примерно за пару часов до завтрака). Нецелесообразно употреблять его на ночь, поскольку лишь двигательная активность способна усилить эффективность его воздействия на организм.
Принимая морозник, не стоит переедать. Слишком большие порции еды настолько перегрузят кишечник, что небольшой объём целебного напитка будет не в силах справиться с поставленной задачей.

Злоупотребление морозником может закончиться летальным исходом, поскольку сердечные гликозиды, входящие в его состав, способны привести к остановке сердца.

Трава стевия для похудения

Стевия, или «медовая» трава, была открыта индейцами племени гуарани и в течение многих столетий использовалась ими для подслащивания напитков и в качестве лекарства от многих недугов.

Эта уникальная травка обладает сладким вкусом и практически нулевой калорийностью (100 г сухих листочков содержат всего 18 калорий).
Из экстракта стевии делают натуральный сахарозаменитель стевиозид. Эти коричневые таблеточки, сладость которых в 300 раз превышает сладость сахарозы, продаются в аптеках.

Трава стевия для похудения – совершенно незаменимый продукт, который:

Можно использовать для снижения аппетита, поскольку он способен притупить острое чувство голода.
Стевия – настоящий подарок для сладкоежек, сидящих на диете, поскольку они могут худеть, не отказываясь от сладкого вкуса любимых блюд и напитков.
Свежие листочки стевии можно добавлять во фруктовые салатики, а залив кипятком – получить вкусный и . Самый легкий способ приготовления чая – добавление пары листочков в стакан с кипятком или обычной заваркой. Если под рукой нет свежих листочков, можно воспользоваться сухой травой, купив её в любом аптечном киоске.

В 1020 выпуске передачи «О самом главном» (эфир от 17 июня 2014 года) рассказывается, как вырастить стевию в домашних условиях:

Для кого стевия особенно полезна?

В первую очередь – гипертоникам, поскольку её воздействие совершенно безвредно для уязвимых кровеносных сосудов.
Пациентам с сахарным диабетом нормализовать уровень глюкозы в крови поможет концентрат стевии в форме капель (лечащий врач поможет подобрать подходящую схему его применения) или таблетки стевиозида. С помощью этих средств пациент может успешно бороться с лишним весом, повышенным артериальным давлением, а также поддержать работу поджелудочной железы.

Противопоказания к употреблению стевии

индивидуальная непереносимость отдельных компонентов травы;
период беременности;
нежелательно её употребление и при грудном вскармливании.

Несмотря на все полезные свойства этого удивительного растения, злоупотреблять им не стоит. Допустимая суточная норма – не более одной столовой ложки сухого порошка.

Жиросжигающие травы Алтая и Кавказа

Травы для похудения, сжигающие жир, растут повсюду, но наибольшую пользу способны принести только те, что произрастают в местности, поблизости от которой живёт принимающий их человек. Во всяком случае, так утверждают фитотерапевты и гомеопаты.

Алтай – экологически чистый регион, поставляющий в аптеки огромное количество лекарственных сборов и трав. Алтайские травы, улучшающие обмен веществ, мягко очищающие организм от ненужных ему шлаков и снижающие аппетит, успешно используются для похудения жителями близлежащих регионов и центральных областей России.

Приведём перечень из 5 трав, дающих хорошие результаты в похудении.

Зная о целебных свойствах березового листа, жители сибирских деревень испокон веков заготавливали берёзовые веники для бани. В условиях современных квартир можно использовать полезные свойства сухих берёзовых листьев, приготовив настой для ванной. Для этого 50 г сухих листочков заваривают литром крутого кипятка, выдерживают настой около часа и, процедив, вливают в горячую ванну.

Чаще всего её используют для лечения уретритов и циститов, но способность выводить избыточную жидкость из организма делает её пригодной для похудения.

Примочки из свежевыжатого сока зимолюбки помогают бороться с твёрдыми опухолями груди и лица, поэтому в некоторых случаях их можно использовать для похудения щек.

Омела и липа – растения, часто употребляемые вместе. Считается, что чередование настоев из омелы и липового цвета способствует эффективному похудению за счёт мягкого слабительного и сильного мочегонного эффекта. Именно на этом основана система похудения по Малахову.

Аюрведа наделяет омелу рядом магических свойств, а современные фитотерапевты рекомендуют применять настои из неё женщинам после 40 лет при гормональном сбое и при раннем климаксе, а после 50 лет – для снижения артериального давления, расширения сосудов и лечения центральной нервной системы.

Бабушкины способы лечения ряда женских недомоганий - особенно обильных и болезненных месячных - состоят в приёме сидячих ванн с настоем омелы.
Омела белая ядовита, поэтому приём лекарственных настоев из этого растения может представлять опасность для кормящих мам: лучше совсем отказаться от них, чтобы не навредить маленькому ребенку.
Для мужчин, страдающих расстройством потенции, готовят спиртовую настойку из стеблей и листьев омелы (20 г сухого порошка заливают стаканом 70% спирта).

Травы Кавказа, собираемые в условиях экологически чистой высокогорной местности, обладают не менее целебными свойствами и стоят недорого.

Рейтинг самых эффективных жиросжигающих трав

Какие жиросжигающие травы для похудения считаются лучшими?

Десятка лучших трав, используемых для похудения и очистки организма, выглядит так:

Гуарана - самая эффективная трава для похудения.
Мате и кайенский перец – эффективные травы, ускоряющие обмен веществ.
регулирует уровень глюкозы в крови.
Имбирь улучшает метаболизм и кровообращение.
Подорожник притупляет чувство голода.
Корень женьшеня повышает иммунитет и выносливость.
Льняное семя разбухает в желудке и исключает возможность переедания.
Корица регулирует уровень сахара в организме человека.
Зелёный чай ускоряет метаболизм, расщепляет жиры, выводит шлаки.