Мой путь саморазвития в декрете: почему мне не скучно дома? Развитие в декрете. Практическая польза образования Что почитать молодой маме чтобы не деградировать

Сегодня мне хочется затронуть важную тему для молодой мамы : саморазвитие в декрете. Современная женщина делает карьеру, достигает успеха, ищет себя. Узнав о своем интересном положении, многие будущие мамочки думают, что на несколько лет можно забыть о своих амбициях. Конечно, материнство — огромное счастье, но развиваться можно и нужно и в декрете.

Да, первое время вы будете восстанавливаться после родов и привыкать к новой жизни с малышом. Но через 5-6 месяцев вполне можно начать находить время на себя. Следует сказать, что материнство — это еще то саморазвитие. Сколько нового вы узнаете, каким количеством новых навыков овладеете!

Саморазвитие в декрете: варианты

Чтение

2. Изучение иностранного языка

Сегодня знание иностранного языка просто необходимо. Это возможность найти хорошую работу и много путешествовать. В интернете можно найти много бесплатных курсов и уроков. Найдите 20 минут в день на изучение языка. Результат не заставит себя ждать.

3. Кулинария

Готовить интересные и вкусные блюда — настоящее искусство. Им можно овладеть в декрете. Научитесь готовить кулинарные шедевры, изучите правила здорового питания, освоите приготовление детских блюд.

4. Фотография

Многие молодые мамы начинают увлекаться фотографией. Ведь малыш так быстро растет, хочется сохранить воспоминания навсегда. Начните читать, как правильно фотографировать, экспериментируйте, придумывайте сюжеты. Это интересный творческий процесс.

5. Свой блог или дневник

Вы узнали столько нового. Пора начать делиться опытом с другими мамочками. Можно создать свой сайт или писать в известных социальных сетях. Ваши истории могут стать полезными для других женщин.

6. Кино

Начните интересоваться киноискусством. Читайте соответствующую литературу, тратьте свободное время на просмотр фильмов. Скоро станете знатоком киноиндустрии.

Саморазвитие в декрете — это просто! Нужно иметь желание двигаться вперед и уметь находить немного свободного времени. Увлеченная мама — это счастливая мама. А это главное для малыша!

Уметь развиваться и не стоять на месте очень важно для молодой мамы. Это первая статья из обширного блока. Давайте сделаем декрет полезным вместе!

С рождением малыша жизнь делится на До и После, мир молодой мамы уже никогда не станет прежним, теперь он вращается вокруг долгожданного младенца. Так задумала нас природа: чтобы ребенок выжил, он должен стать центром вселенной для мамы, по крайней мере на несколько месяцев. Но время идет, малыш подрастает, молодая мамочка уже легко справляется с новыми обязанностями – жизнь входит в привычное русло.

Казалось бы, наступает прекрасное время: малыш каждый день радует новыми умениями, с ним уже можно почти по-взрослому общаться, играть, читать книжки, на прогулках маленький человечек с огромным интересом изучает мир. Но для мамы это сложный период –накопившаяся усталость и пресловутый день сурка не дают в полной мере наслаждаться жизнью. Я сама прошла по этому пути и, когда дочке исполнилось 8 месяцев, поняла – надо было что-то менять в жизни. Как оказалось, если включить фантазию и прибегнуть к помощи интернета, возможностей провести время в декрете с удовольствием и пользой огромное множество.

Вариант 1: Учиться

Все зависит от ваших желаний и потребностей, выбор огромный.

Можно учить языки . Если вам не подходят самоучители, прибегните к помощи интернета: видеоуроки, онлайн занятия по скайпу с носителями, просмотр фильмов без перевода. Все это поможет вам быстро подтянуть знания и достигнуть нового уровня.
Вы можете найти обучающий курс, который поможет вам освежить знания по вашей профессии или даже освоить смежную сферу знаний . Многие европейские и американские университеты выкладывают лекции лучших профессоров в онлайн доступ совершенно бесплатно. Конечно, вам потребуется хорошее знание языка и специальной лексики. Но будьте готовы и к практическим заданиям: вам потребуется время не только на сами лекции, но и на выполнение домашней работы.
Многие молодые мамы в декрете переосмысляют свою карьеру и понимают, что хотят сменить сферу деятельности. Декрет – прекрасная возможность получить второе высшее образование . Вы можете выбрать вечернее, заочное или даже дистанционное обучение. Конечно, это совсем непросто: быть мамой маленького ребенка и осваивать новую профессию, но если есть желание – все возможно.

Вариант 2: Работать

Плюсы этого варианта неоспоримы – вы не только с удовольствием отвлекаетесь от забот о малыше, но и зарабатываете немного денег.

Возможно, ваша нынешняя профессия позволяет вам подрабатывать из дома , а работодатель готов пойти вам на встречу и предложить сдельную работу. Это самый простой и удобный вариант, вы хорошо знаете свое дело, не выпадаете из рабочего процесса и к выходу из декрета будете в курсе последних рабочих новостей.
Если такой возможности у вас нет, то стоит расширить круг поисков и подумать, где вы сможете применить свои знания и умения? Хорошо владеете языком – поищите предложения о переводе текстов, легко и быстро пишите – обратите внимание на вакансии в интернет-изданиях или по наполнению сайтов, имеете опыт работы с бухгалтерией –будете бесценны для начинающего предпринимателя.
Если же и такой вариант не для вас, то стоит обратить внимание на вакансии, для которых не требуется профессиональных умений – расшифровка аудиоматериалов, ведение простой документации, работа на телефоне консультантом, написание и распространение отзывов на сайтах ит.д.

Если вы ищите работу в декрете, то вам стоит обратить свое внимание на специальные ресурсы, предлагающие вакансии на удаленную работу с частичной занятостью. Они специально ориентированы на мам малышей, поэтому работодатель будет ставить для вас гибкие сроки и не будет предлагать объем работ, на выполнение которого вам потребуется больше 4 часов в день.

Есть еще один вариант, пожалуй, самый заманчивый и интересный, но и требующий не меньше усилий, чем ваш малыш – открыть свое дело . Вам понадобятся силы, много энтузиазма и хотя бы небольшой стартовый капитал. В идеале стоит найти напарника в лице мужа, подруги или просто единомышленника, который будет готов вместе с вами не спать ночами, генерируя идеи, искать полезные связи, разбираться в тонкостях бухгалтерии и налогообложения и, главное, верить в успех не меньше вашего. Важнейшее условие успеха этого мероприятия – вы должны гореть этой идеей, потому что ее осуществление потребует от вас массу энергии и вдохновения на каждом этапе. Возможностей существует великое множество – интернет магазины самой разной направленности, создание и раскрутка сайта, организация детско-родительского досугового центра, а возможно вы захотите раскручивать бренд или себя? Блогеры-тысячники хорошо зарабатывают, делая то, что приносит им удовольствие. Возможно, вы такая же харизматичная и интересная личность, способная увлечь тысячи людей. Тогда вооружитесь литературой по основам малого бизнеса и пиара и… смело в бой!

Вариант 3: Хобби

Если до декрета вы пропадали на работе по 12 часов, а на полке у вас красуются два красных диплома о высшем образовании, вы вряд ли захотите тратить декрет на подработки и учебу. Зато наверняка у вас всегда были желания, на которые не хватало времени и сил. Сейчас самое время приступить к их осуществлению – освоить скрапбукинг, премудрости бисероплетения или вышивания крестиком, а может вы всегда хотели шить или вязать? Теперь у вас есть маленькая модель, для которой так приятно мастерить теплый свитерок на осень и модные штанишки, идеально сидящие по фигуре без всяких подтяжек.

А может вы всегда хотели развить в себе творческую жилку и научиться рисовать? Или петь? Мастерить кукол? Или хотите начать танцевать и привести фигуру в прежнюю форму? Даже если у вас нет времени и возможности ходить на занятия, у вас есть интернет, а значит занятия придут к вам! В блогосфере можно найти рукодельные сообщества любой направленности, где опытные мастерицы выкладываю пошаговые мастер-классы, а новички делятся первыми успехами, на видеоресурсах найдется любой урок или инструкция, будь то вязание крючком или курс пилатеса продвинутого уровня. Форумы богаты на кино- и книжные клубы, которые предлагают программу на месяц к просмотру или прочтению, а затем устраивают широкую дискуссию для всех желающих.

Вам остается только выбрать занятие себе по душе!

Вариант 4: Общаться

Не секрет, что круг общения молодой мамы довольно узок: семья, такие же молодые мамочки во дворе, небольшой круг друзей. Но когда жизнь бедна на события и впечатления, общение с мужем сводится к обсуждению бытовых проблем, разговоры мамочек на прогулках ежедневно крутятся вокруг детских достижений, и создается впечатление, что бездетные друзья живут в совершенно другом мире.

Но нам, современным мамам, повезло – обилие социальных сетей позволяет найти единомышленников, чем бы вы ни увлекались. Вы путешествующая мама? Или причисляете себя к естественным родителям? А может вы слингомама? Тогда вступайте в соответствующую группу и вливайтесь в коллектив – многие сообщества устраивают совместные прогулки в парках, посиделки в кафе и пикники.

Обратите внимание на сообщества, занимающиеся организацией мероприятий для мам с малышами –это и концерты классической музыки, и семинары на самые разные темы от воспитания детей, до умения женщины найти гармонию в жизни, и мастер-классы по самостоятельному изготовлению игрушек, организации развивающего пространства для малыша, уходу за собой в условиях ограниченного времени ит.д.

Вы живете в маленьком городке и такие встречи у вас еще не проводятся? Не беда –станьте первопроходцем! Соберите активных мам, предложите каждой позвать подругу и устройте тематическую встречу.

Общение с близкими по духу людьми в новой обстановке за чашкой чая внесет в вашу жизнь долгожданное разнообразие, позволит расширить кругозор и завести новые интересные знакомства.

Пусть для вас декрет станет не остановкой в карьере и активной социальной жизни, а наоборот, взлетной полосой. Чего вам не хватает в жизни? Спокойствия и медитативной расслабленности? Или вы жаждете действий и новых свершений? Какой бы путь вы ни выбрали, главное, самой получать от этого удовольствие. Не думайте, что декрет –время, которое вы должны целиком и полностью посвятить малышу. Ребенку нужна счастливая и довольная жизнью мама, живущая полноценной жизнью, ведь наши дети берут с нас пример.

Нехватка денег в декрете — вам это знакомо? Наши героини решили пополнить семейный бюджет, зарабатывая не только на продажах, — и всё это с маленькими детьми. Читайте и вдохновляйтесь!

Марина Медведева, г. Новошахтинск, мама Юлии (1 год 10 мес.), организатор совместных покупок детской и взрослой одежды

Я много слышала о совместных покупках и наконец решила попробовать: вроде время есть, и своих средств всё равно никаких не вкладываешь. Для раскрутки я сидела ночами ВКонтакте: добавляла новых друзей, писала посты, устраивала акции и розыгрыши — в общем, делала всё, чтобы мелькать в ленте соцсети как можно чаще.

Поздним вечером сижу до часу-двух ночи, а когда я с ребёнком — по возможности отвечаю людям с телефона. Весь мой день выглядит как беготня то к компьютеру, то к ребёнку, то к плите, ведь дома я одна, без помощи. Когда получаю товар, ещё веселее: тащу на 4-й этаж ребёнка на бедре, коляску на плече и тяжёлые сумки.

Один из недостатков такой работы — глупые вопросы вроде «А почём?» под фото товара с ценой. Тяжело и раздавать товар: людям удобно днём, а дочка как раз в это время спит. О перспективах пока не думала, муж вообще против того, чтобы я работала.

Виктория Хубулури, г. Вологда, мама Софии (1 год 10 мес.), продаёт копии люксовой косметики и парфюмерии, одежду

Мне стало скучно дома: пеленки, стирка, готовка —день сурка. Сначала я продавала в сети косметику и парфюмерию, а потом задумалась, как увеличить заработок. Стала перебирать варианты: что есть у всех людей и в чём они нуждаются? Так я решила продавать детские осенние, зимние костюмы, комбинезоны.

Выбрала по отзывам поставщика и заказала комбинезон сначала своему ребёнку — проверить качество, а затем выставила в группах ВКонтакте и у себя на странице, приглашала друзей. Заходила в детские группы и смотрела, кто оставлял комментарии, лайки под фото верхней одежды. Приглашала их в друзья или предлагала приобрести товар со скидкой.

Из расходов — плата за услуги транспортной компании и почты. Чистыми в месяц выходило около 6000 р. за парфюм и около 9000 р. за детские костюмы.

Работа занимала всё время: даже в 5 утра я просыпалась и искала клиентов или распродажу у поставщиков… Ребёнок у меня спокойный, спит днём по 2 часа, а днём есть кому присмотреть за ним. Вину перед дочкой не чувствовала, ведь всё заработанное уходило на её одежду, еду, подгузники.

Анна Трунтаева, г. Оренбург, мама Семёна (1 год 3 мес.), организует совместные покупки одежды и обуви

Работаю я недолго, всего полтора месяца, и заработала за это время около 3000 р. Идея заниматься продажами пришла в голову, когда в группе мамочек одна девушка продавала по 200 р. базу поставщиков. Решила: «Ну ладно, попробую».

Коллеги по работе начали спрашивать, где я такое купила. Так начала делать украшения на заказ. Изменить направление развития «помог» рост доллара и моя любовь к вязанию. Ежедневно мне приходится решать несколько задач: то машина сломается, то работник заболеет, то арендодатель вдруг решит поднять цену. Но так бывает в любом бизнесе, а мой — любимое дело, и это самое главное.

Благодаря трудностям я научилась эффективно распределять своё время.

Когда родился Саша, мой бизнес миновал этап становления, и во многом это помогло мне развивать проект без активного вмешательства в процесс. К тому же приобретённые навыки управления очень помогают мне по жизни. Любую свободную от работы минуту я стараюсь отдать своей семье, у нас есть «святые» неприкосновенные дни — воскресенье и понедельник, когда мы стараемся провести время вместе, куда-то выехать, отложить все дела, телефонные звонки. В будни до 10-11 часов я только мама. Сын просыпается, мы делаем зарядку, завтракаем, принимаем душ, я собираю его на прогулку. Потом он видит меня уже часов в 5-6, когда возвращаюсь домой. Я стараюсь сама гулять с ним вечером — это необходимо нам обоим, чтобы лучше понимать друг друга, чтобы переключиться с режимов «работа» и «управление» на режимы «дом» и «забота». Я очень рано встаю и до пробуждения ребенка успеваю сделать все домашние дела, а также ответить на почту, заказать пряжу.

Секрет в том, что нужно использовать каждую свободную минуту.

Очень многое можно сделать в пути — поговорить, обсудить, договориться. Я всегда пишу планы, и обязательно ставлю сроки выполнения заданий не только своим работникам, но и себе. А вообще, конечно, дети очень дисциплинируют, так что не бойтесь рисковать и начинать свое дело — вы подаете пример своим детям. Им очень важно, чтобы на родителей можно было равняться.

Юлия Ватутина, основатель шоу-рума вязаных вещей Thegarnetshop.ru, г. Новосибирск, мама одного ребенка

Эти истории — одни из тысяч примеров совмещения успешного бизнеса и счастливого материнства. У вас уже есть несколько идей? Тогда обязательно помните о следующих правилах:

Занимайтесь тем, что интересно вам самой.
Больше общайтесь с другими мамами — так вы найдёте единомышленниц.
Рассказывайте другим о вашей деятельности. Сегодня соцсети — мощный инструмент для продвижения.
Старайтесь получить обратную связь от друзей и знакомых.
Заранее составляйте список дел — это позволит вам оставить время на семью.
Воспринимайте возникающие трудности, как импульс для дальнейшего развития. Не бойтесь рисковать и экспериментировать.

Открыть свой бизнес совсем не сложно, ведь декрет — это очень счастливое время, которое нужно лишь правильно организовать. Надеемся, что опыт и советы мам, придадут уверенности в любых начинаниях. Любите своё дело, и оно приведёт к большим результатам!

Новые истории успеха

Они вытянули счастливый билет — стали мамами и нашли дело по душе. Это еще 3 рассказа молодых мам об их поиске себя и смене профессии.

Знаете, почему так важно делать свое дело с любовью? Не только, чтобы был хороший результат, а люди всегда оценивают работу по результату, но и чтобы получать удовольствие от самого процесса. Даже от того, что называется грубым словом «рутина». Чтобы не бояться трудностей, и когда они встречаются на пути, воспринимать их как возможность для чего-то нового, и просто, чтобы был блеск в глазах.

1500 начинающих молодых бизнесменов поставили цель стать миллионерами. Примерно 1250 из них решили заниматься любой работой, которая будет давать большие деньги, а 250 человек приняли решение заниматься только любимым делом. Результат превзошел все ожидания. По окончании этого эксперимента из 1500 человек 101 участник эксперимента стал миллионером. Причем 100 из них были представителями второй группы из 250 человек, которая с первых дней занимались любимым делом с полной уверенностью, что именно на этом они сделают свои капиталы. И только один человек стал миллионером из группы в 1250 человек, которые занимались работой, к которой не лежала их душа.

Дарья Иванченко, 35 лет. Дети: Катя, 15 лет, Тоня, 8 лет и Фёдор, 2 года.

До декрета работала логопедом. Сейчас — предприниматель, руководитель детского клуба «Пчелка».

Для меня моя основная работа — это то, что позволило совместить полученные знания в Медицинской академии и моё желание путешествовать. Именно в отделении клинических исследований, я получила хороший опыт как профессионал, смогла посетить огромное количество городов нашей страны, познакомилась со многими интересными людьми. Да и просто получала удовольствие от понимания, что своей работой, ты действительно помогаешь людям.

Сколько себя помню, я всегда обожала устраивать тематические вечеринки, необычные дни рождения. А после организации собственной свадьбы, меня как будто «прорвало».

Через некоторое время знакомые попросили провести их свадьбу, потом ещё, и так пошли заказы. Получилось, что до декрета у меня уже была определённая база клиентов. Когда малышке исполнилось 4 месяца, я вновь окунулась в свадебный мир. Благодаря поддержке и помощи мужа, родителей и сестры я справилась. Помню, как родители привозили малышку к ресторану и я во время танцевальной паузы её кормила. Для меня было очень важно сохранить грудное вскармливание. А ещё очень ценно, что моя работа в основном по выходным, поэтому почти всё время я провожу с ребенком.

Вскоре моё хобби стало приносить доход, превышающий зарплату на основной работе. Конечно, теперь это уже не просто хобби, это дело моей жизни.

С появлением Ариши я начала развивать направление детских праздников. Из уровня — 1 праздник в 2 месяца, вышла на уровень по 2-3 праздника в неделю. Заказала новые костюмы, ввела в программу шоу мыльных пузырей, химическое шоу. Весь новый реквизит тестирует моя дочка, с ней я придумываю новые игры. В будущем хочу открыть свою студию детских праздников в доме, который мы сейчас активно строим в Домодедово, и продолжить заниматься свадьбами и выездными церемониями.

Нужно будет опять начинать практически с нуля, но меня это не пугает, а только настраивает на новые свершения.

Всем будущем мамам хочу посоветовать, чтобы готовили старт для любимого дела до декрета. Есть как минимум 6 месяцев, чтобы сесть и подумать, что вы умеете и чем бы хотели заниматься. Декрет — прекрасное время, чтобы пройти обучение. Ведь для ребенка главное — счастливая мама. А когда у мамы есть любимый малыш, семья и любимое дело — она действительно счастлива!

Случается, что у мамы нет совсем декретного отпуска. Она отказывается от этого отпуска сознательно и не в ущерб своему здоровью и здоровью малыша. Спросите как? Как раз об история ещё одной нашей героини.

Оксана, 31 год. Дети: сын Андрей, 6 лет и дочь Арина, 1 год.

Работает в крупной консалтинговой компании.

Мне повезло, я быстро определилась с будущей профессией и этот выбор оправдал ожидания! В том, чем я занимаюсь, нет однообразия: стандартные процедуры сочетаются с креативным подходом в реализации поставленных задач. Работы было всегда много и очень часто ненормированный график — всё это могло негативно сказаться на личной жизни. Но своим примером я могу опровергнуть такую мысль.

С самого начала важно научиться правильно планировать и расставлять приоритеты как на работе, так и дома.

Так, будучи беременной в первый раз, я продолжала свою профессиональную деятельность до 8-го месяца, а далее — ушла в учебный отпуск для подготовки к экзаменам по получению квалификации. Я читала учебники и решала задачки, слушая в перерывах красивую музыку или прогуливаясь в парке недалеко от дома. Когда Андрюша родился, я ушла в отпуск по уходу за ребенком и провела дома 8 месяцев.

Я полностью посвятила себя заботе о ребенке, так как я, как и многие молодые мамы, хотела дать своему малышу всё самое лучшее и всё сделать «как положено».

Однако время шло и я начинала понимать, что мне не хватает моих профессиональных задач, к решению которых я уже так привыкла. Бытовые вопросы занимали всё мое время дома, а хотелось интеллектуальной разминки, общения с людьми. Поэтому, как только поняла, что дома всё отлажено и мой малыш может вполне спокойно провести день с бабушкой, я вышла на работу.

Ожидая появление дочери, я вовсе не уходила в декрет, так как появилась возможность работать удаленно. Первый опыт материнства помог мне быстро сориентироваться и адаптироваться к комфортной для себя среде во второй раз. Первые три месяца после родов я работала из дома. Затем 2-3 раза в неделю приезжала в офис для проведения встреч. Начиная с 5 месяцев, я выходила 2-3 дня в неделю, остальные дни — работала из дома. А с 7 месяцев — полная рабочая неделя в офисе. Я уставала, так как сложно физически соблюдать такой динамичный график, но в моральном плане ощущала полное удовлетворение и комфорт.

Уверена, что есть разные точки зрения, и кто-то скажет, что так неправильно, но у меня работа и дом совмещаются очень гармонично. Конечно, во многом благодаря тому, что с детьми помогает мама, плюс мы нашли способы, как сократить время на быт, чтобы проводить больше времени вместе.

У нас нет няни, но есть помощница по дому. У детей есть график — что делают дома, куда ходят для развлечений, чему учатся и где.

Пока я работаю, они также заняты, просто по-своему. Зато по вечерам и выходным дням мы наслаждаемся совместным времяпрепровождением: делимся впечатлениями за день, играем, выполняем домашние упражнения, если их задавали, читаем, купаем детей и укладываем их спать. Мы заботимся друг о друге, у нас с детьми дружеские и доверительные отношения.

Для себя я вывела правило, что очень важно понимать и знать себя как личность, чтобы уметь балансировать между домом и работой, семьей и друзьями, хобби и профессиональной деятельностью. Важно найти гармонию, чтобы всё успевать и быть счастливой со своей семьей.

Эти истории лишь маленький пример трансформации женщины в декрете. Но у всех этих историй один лейтмотив — научитесь слушать и слышать себя, чтобы стать счастливой. Маркетолог решила стать кондитером, увлеклась бисероплетением или компьютерным дизайном, а может быть вспомнила языки и начала переводить или, помогает в семейном бизнесе, из журналиста превратилась в делопроизводителя или начинающего бухгалтера? Пожалуйста, важно, чтобы нравилось! Не хватает знаний, можно пройти бесплатные курсы для мам. Главное, не бойтесь начать. Ведь тот, кто занимается любимым делом, априори сильнее тех, кто давно занимается этим делом, но без особой любви к нему.

Алена Попова, консультант для мам по вопросам семейного тайм-менеджмента и организации быта с ребенком.

Часто мамы обращаются ко мне с вопросом, чем же им заняться в декрете, собственно, кроме ухода за ребенком.

Мое глубокое убеждение, что если вы уже стали мамой (надеюсь, осознанно), то нужно принять то, что некоторое время вы будете нужны своему ребенку, и он будет забирать достаточно много вашего внимания. Если у вас есть возможность расслабиться в плане работы, не думать постоянно о том, что нужны деньги, а полностью отдать этот вопрос в руки мужа, то я бы рекомендовала обратить внимание на сферы «Я» и «Семья».

Как же можно развиваться в этих сферах?

С маленьким ребенком мы часто забываем про себя, а зря! На нас смотрит любимый мужчина, причем, ежедневно! Вы уверены, что ему нравится картинка, которая есть? Мы - пример для детей (девочки нас копируют, мальчики на подкорку записывают, как должна выглядеть и вести себя женщина (ведь мы и есть проекция их будущих жен), да и просто самой себе ведь приятно, если зубы почищены, а волосы ухожены.

Так чему же может научиться мама в сфере «Я»?

Уходу за волосами. Мы часто просто завязываем хвост или делаем «дульку» и совсем забываем расчесаться, а то и вовремя помыть голову. А этого делать СОВСЕМ нельзя! Я, например, по неопытности, после беременности потеряла половину своей роскошной шевелюры, мне было «некогда» за ней ухаживать. В интернете есть множество советов, однако мало собрано воедино. Смело могу порекомендовать онлайн-марафоны для мам от мастера своего дела Юлии Гузновой . Она рассказывает и показывает все настолько просто, что сложно не понять, что именно нужно делать. Юля помогает перебрать и подобрать нужный инструмент для ухода, рассказывает такие банальные вещи, как мытье головы (как же много людей, оказывается, моют голову неправильно!), показывает в видео, как делать прически на себе (а это очень важно, т.к. постановка рук, когда ты делаешь что-то на голове кому-то и себе - совсем разная).
Уходу за кожей. А вы знаете, как правильно ухаживать за лицом? Что такое фесбилдинг, фейсфитнес, самомассаж дзоган или ренессанс, и другие техники подтягивания мышц лица? Опять же, очень много всего в интернете. И если у вас есть, кого порекомендовать - пишите в комментариях. Я лично проходила обучение самомассажу дзоган у Ольги Баталовой . Что касается подбора косметики, то тут я больше склоняюсь к тому, что это должен сделать опытный косметолог с учетом всех особенностей вашей кожи. А потом все в ваших руках - уход за кожей утром и вечером - must have, плюс маски раз в неделю, плюс массаж курсами и для поддержания.
Визаж. Здесь важно взять несколько уроков лично для себя и научиться делать макияж с учетом ваших личных особенностей. Плюс узнать тренды и новомодные названия. Однако этого не достаточно! Раз в 2-3 года лучше брать дополнительный урок, т.к. все в нашем мире стремительно меняется, и ваши знания могут оказаться устаревшими. Знаю, что проводит такие уроки Антонина Манжос-Крушевская . Но вы можете поискать и другие школы визажа.
Гардероб. Он бывает разный - подходящий и не очень. Для начала необходимо определить свой цветотип внешности, чтобы понимать, «идет ли вам новая терракотовая кофточка». Вы «холодная» или «теплая»? А «осень» или «зима»? Или другое время года? Не имеете понятия? Тогда вам к стилисту. Например, Ольге Бубликовой . Также очень рекомендую имиджмейкера Натали Росси . Ищите и другие рекомендации, спрашивайте подруг, знакомых. Профи стилист поможет определить цветотип, строение фигуры, научит правильно подбирать вещи, которые скроют недостатки, расскажет о трендах и тенденциях.
Женская сексуальность. Какие отношения у вас с мужем? А какие вы хотите? А как в плане секса? Очень интимная тема. Очень деликатная. Конечно, можно послушать тех, кто вещает на сотни девушек и проводит тренинги. Но мне лично близка более мягкая работа - индивидуальная или в небольшой группе. О женском здоровье можно поговорить с сексологом Александрой Тамбовцевой , о работе с интимными мышцами и имбилдинге со Светланой Грабовой , о женской сексуальности и ее психологических аспектах - со специалистами-психологами Анной Вершебенюк и Натальей Литвин (кстати, эти психологи также много могут рассказать о подростковой сексуальности и сексуальном воспитании детей).
Творчество. Вот! Без него никуда! Оно дает состояние потока. Оно дает вдохновение! Оно дает глоток свежести, отвлекает, замораживает на время все наши обиды, тревоги, а порой даже помогает им выйти наружу. У вас никогда не было хобби? Или вы забыли, как оно выглядит? Оригами, изготовление свечей, мыловарение, декупаж, скрапбукинг, роспись по стеклу, арт-практики… продолжать можно до бесконечности. В мире так много всего интересного! Заведите себе привычку один раз в месяц выбираться на новый мастер-класс. Пробуйте на вкус тот или иной вид деятельности. Прислушивайтесь к себе, что он вам дает - умиротворение, вдохновение, успокоение, внутреннее наполнение? И продолжайте пробовать новое. Я, например, увлекаюсь флористикой. В качестве вариантов, которые вы себе даже не можете представить - зайдите на сайт подарочных сертификатов и посмотрите, что там есть, выберите, что захотите, и приобретите там или найдите аналог в интернете.
Поиск призвания. Одна из самых животрепещущих тем для мам. Во время декрета с нами происходит нечто необыкновенное - мы обнуляемся. И появляется жажда новых знаний, желание найти себя, понять, для чего мы пришли в этот мир. Я не говорю, что это происходит с каждой женщиной, но точно со многими. И в этот момент вы можете начать искать. Первое, конечно, как написано выше - творчество вам в помощь. Именно там могут прийти разные осознания. Но также есть различные курсы и тренинги. С темой призвания работает Татьяна Ларина . Я даже проходила ее курс - много самокопания и осознаний. А если хочется личного коучинга в этом вопросе - обратитесь к Наталье Корбут.
Планирование. Конечно, «хорошо учиться, когда есть время», скажете вы. Но молодой маме всегда некогда…. Поспорю. Порой мы много жалеем себя. Нас не учили планировать. И поэтому нужно брать все в свои руки! Для начала почитайте книги Светланы Гончаровой, Глеба Архангельского или просто статьи по тайм-менеджменту в интернете. Выберите один вариант планирования и попробуйте внедрить. Не получилось? Не вопрос, вариантов много - берите второй, третий… Смотрите, что подходит именно вам! Вырабатывайте СВОЮ систему, берите подходящие элементы из опробованных систем, и создавайте свою личную. Я за такой подход. В своих консультациях я всегда использую одну свою систему, но всегда учитываю окружающую среду мамы, расписание все членов семьи, и мы вырабатываем новую, уникальную стратегию лично для нее.

Ну хорошо, с чего начинать работу над собой - определились. А чему же можно научиться в сфере «Семья»? Надеюсь, не разочарую, если и тут скажу - все дело в вас. Меняясь сами, вы будете вносить изменения в ваших близких. Но только через свои действия и поступки, не принуждая их, а показывая все на личном примере.

Чему может научиться мама в сфере «Семья»?

Первое, что приходит в голову - общение с семьей. Как понимать близких, как понимать ребенка , с которым мама находится 24 часа в сутки? Какие физиологические процессы у него сейчас происходят, а какие психологические? Очень рекомендую курс для родителей Светланы Ройз . «Подлечить» себя, понять ребенка и мужа, но опять таки, «подлечить» себя на первом месте, ведь все мы «родом из детства» и смотрим на своих близких через призму своего мировосприятия.
Организация быта. Это тоже важная часть нашей жизни. Кто-то не может жить в бардаке, кому-то хочется творческого беспорядка, а кто-то совсем перфекционист. Это, конечно же, о работе с собой, но результат важен для всей семьи. Поэтому данный пункт в сфере «семья». Что могу посоветовать? Систему флайледи, ее адаптированную под мам версию - флаймама от Светы Гончаровой , проект Оргледи от Виктории Кириенко. Ну и, конечно,книга Мари Кондо «Магическая уборка» - еще один вариант организации быта. Здесь снова призываю вас относиться к каждой системе без фанатизма, брать только то, что близко вам и укладывается в вашу систему мироздания.
Ведение семейного бюджета. Очень важная наука для мамы. Как организован бюджет вашей семьи? Зарабатывает муж, а вы у него просите? Зарабатываете одинаково оба, но у каждого своя «кубышка»? Или все деньги в общий котел? Есть ли у каждого из вас тогда своя «заначка»? А как правильно вообще - общий или раздельный, с заначками или без них, тратить мужнину зарплату на семейные расходы, а свои деньги только на себя? Вариантов множество. Опять же - все мы уникальны и создаем свои уникальные семьи. Но азы финансов все равно одинаковы. И законы у денег есть. И важно отличать понятия «финансовая независимость» и «финансовая свобода». Разобраться с финансами помогут финансовые эксперты. Например,

Чем заняться в декрете? Главная проблема женщины, сидящей дома в декрете, или просто домохозяйки, заключается в том, что она перестает развиваться. Занятий, конечно, много — с малышом не соскучишься, но круг ее занятий ограничен. Кухня, стирка, уборка, прогулка, кормления… Она же старается . И интересы у нее соответствующие: кастрюли / горшки /игрушки. Каждый день одно и то же!

В результате печальная картина — , у нее плохое настроение, чувство «замотанности» и «беспросветности» такой жизни… И — она становится неинтересна мужу, ничего не может дать детям, кроме ухода, иногда даже перестает следить за собой и за порядком в доме — для чего? Зачем наводить порядок, который проживет 10 минут?

Самое страшное — она теряет годы СВОЕЙ жизни впустую, практически останавливаясь в личностном саморазвитии . Конечно, есть оправдание, что это «жертва ради детей (ребенка)», но… Вы уверенны, что такая жертва им нужна? Ребенку очень важна атмосфера, он впитывает и усваивает наше настроение и отношение к жизни.

Чему он учится? — Жалобам на то, как , чувству усталости? Что он чувствует, зная, что является убийцей маминой жизни, причиной ее плохого настроения?

Психологи и педагоги в один голос говорят: Не надо жертв! Никому от них хорошо не становится. И единственный выход в этой ситуации — заняться собой, развитием своей личности. Как это не парадоксально, только если вы будете счастливы сами, вы сможете сделать счастливыми других, а не наоборот!

Что же нужно для счастья? Много нужно, и все находится в нас. В частности, нужны увлечения и достижения. Растите, развивайтесь вместе с ребенком. — это источник радости жизни, основа самоуважения и здоровых отношений с мужем и детьми. Так как же это сделать? Вот несколько вариантов, чем можно заняться дома в декрете, чтобы не деградировать:

Чем заняться в декрете для личностного саморазвития?

Читайте книги . Причем не дамские романы или детективы Д. Донцовой, а педагогике, самомотивации… Сидя в декрете, можно получить целое образование! А также разобраться с многими своими проблемами, наладить свою жизнь и отношения с близкими. Да, знаю — читать некогда, книги брать негде… Но эта проблема решаема — большинство книг можно найти и слушать в аудио варианте, пока готовите, прибираетесь, гуляете с ребенком. Приятное с полезным:) Покупаем простейший мр3 плеер (стоит меньше 1000 руб сейчас в любом салоне связи), ищем в интернете и скачивает книжки, записываем их на плеер — и наслаждаемся. Только не забывайте о близких. Чтобы у них не сложилось ощущения, что до вас не докричаться, не ходите к наушниках целый день.
Начните осваивать что-то новое — от какого — нибудь рукоделия до специальных компьютерных программ. Это, во первых, личностный рост, а во-вторых — возможно, новая интересная профессия и возможность дополнительного заработка, что тоже немаловажно. Или разберитесь в самом компьютере — сможете сами решать возникающие проблемы и помогать другим. Видео-уроки по самым разным направлениям в интернете найти можно.
Учитесь . Можно получить настоящее высшее образование, не выходя из дома. Сейчас активно развивается система дистанционного обучения — через интернет.
Групповые занятия . Если есть такая возможность — запишитесь в какой-нибудь кружок, студию, на танцы или аэробику. И от ребенка отдохнете, чтобы потом с новой силой одаривать его своей любовью. И общение живое, а не виртуальное, с другими, не знакомыми и не обремененными «горшками» женщинами, будет. И творческий рост (или подтягивание форм), и достижения. Попробуйте найти кого-нибудь, чтобы поводился с дитем. В идеале — такую же подругу. Сегодня — она сидит с вашим ребенком, завтра вы — с ее. И польза будет взаимная.
Оптимизируйте хозяйство . Даже к ведению дома можно подойти с энтузиазмом и творчески — устроить себе «курс идеальной хозяйки», например, освоив на практике систему FlyLady. На это уйдет не один месяц. И дома будет красота, и «беспросветность» как рукой, снимет, и вы — изменитесь. Но особо не увлекайтесь — помните, что жизнь состоит не только их хозяйства!
Увлечения для души . Если у вас есть какое-то хобби, (возможно, давно забытое) поделитесь с другими, соберите вокруг себя единомышленников. И организуйте , хотя бы сайт в интернете. По дороге так многому придется научиться, что вы сами будете ощущать, как растете буквально с каждым днем.
В принципе, можно даже работать дома , т. е. деньги зарабатывать и профессионально расти, соответственно. Если вам удастся освоить один из видов , например, то вы будете чувствовать себя гораздо увереннее и спокойнее психологически — ощущение полной зависимости от мужа и себя просто домохозяйкой не способствует семейной гармонии.
Уход за собой . Конечно, не стоит забывать о своей красоте. Займитесь собой всерьез. Займитесь своей кожей, волосами, фигурой, гардеробом… Курсы домашних процедур или салонных — не важно. Это не имеет прямого отношения к развитию Личности, но тем не менее, в «здоровом теле — здоровый дух»:) Когда мы начинаем себе нравиться — у нас меняется не только настроение, а мироощущение в целом. Мы видим совсем другими глазами и окружающих, и все свои проблемы, у нас появляется ощущение перспективы, причем оптимистичное. Без такого настроя у нас не будет ни сил, ни мотивации для активного саморазвития.

Мы видим, что есть много вариантов, чем можно заняться в декрете, чтобы не не остановиться в личностном саморазвитии. Вы можете дополнить его сами, если только чуточку измените взгляд на свою жизнь и поверите, что совсем необязательно ставить на себе крест, если Вы сидите в декрете, и быть только «хорошей матерью и женой». Что бы там не говорили проповедники , чисто женской роли не достаточно человеку для счастья. У нас есть и разум и способности, и если мы их будем в себе подавлять, то не видать нам счастья… Разрешите себе жить полной жизнью и быть счастливой!

Подписывайтесь на обновления , чтобы не пропустить новые статьи!