УМЕТЬ!!! А ПОТОМ ИМЕТЬ

ПРИВЫЧНОЕ ПРИВЫЧКА?

Задумывались Вы когда-нибудь над этим вопросом?

Ваши привычные действия — это Ваши привычки!!!!

ПРИВЫЧКА — вторая натура — сказал Марк Туллий Цицерон еще до нашей эры, и в наше время довольно часто можно услышать, от человека который часто гневается, кричит, наносит оскорбления людям окружающим его, примерно такие слова:

«Я так привык (ла)»,

«Меня уже не переделать»,

«Поздно уже меняться»,

«У меня такой характер». …

У привычек есть накопительный эффект — как в хорошем, так и в негативном смысле. Когда в мировоззрении человека присутствует какая-то неправильность, искажение, то оно может проявляться сразу во всех аспектах жизни. Затрагивать и здоровье, и личную жизнь, и финансы, и взаимоотношения с детьми и др. С каждым годом, по мере того как человек практикует эту привычку, последствия становятся все масштабнее.

Есть одна привычка — это особенность мировоззрения, которая проявляет себя в целом букете последствий:

— сложности в отношениях, в первую очередь, с мамой, затем и с другими родственниками,
— разного рода проблемы в личной жизни: любовные треугольники, измены супругов, истории, когда муж или жена садятся на шею и не хотят работать, ранний уход из жизни второго супруга, непонимание и так далее,
— недовольство собственной внешностью, как следствие — расстройства пищевого поведения, переделки себя и так далее,
— проблемы со здоровьем: все заболевания опорно-двигательного аппарата, ВСД, гастриты, варикоз, «косточка» на ногах и др.,
— страх одиночества, старости и др.
⠀Список можно продолжать долго…

И это только одна привычка. Хорошая новость заключается в том, что работая даже с одной из этих привычек, можно развернуть свою жизнь в совершенно новом направлении.

Достаточно обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут делать ваши будни более яркими и наполненными, а полезные навыки преобразят вашу жизнь и не потребуют титанических усилий воли.

По сути, привычное поведение, выработанное в результате жизненного опыта, выполняется человеком почти автоматически.

ПРИВЫЧКА — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки».

Аристотель считал, что привычка – это свойственная всем без исключения людям форма поведения, которая не требует от человека больших волевых и умственных усилий. Мы все к чему-нибудь в своей жизни привыкаем и затем привычки становятся частью нашей натуры и в определенной степени начинают нами управлять и крушить нашу жизнь.

В этом есть свои плюсы и свои минусы…

Хорошая привычка — это основа для достижения целей!!!! Но выработать хорошую привычку сложнее, чем привыкнуть к плохому.

Вот почему так много людей начинают с энтузиазмом читать больше книг, правильно питаться, ходить в спортзал, но уже спустя несколько дней неизбежно возвращаются к исходной точке (продолжают смотреть сериалы целыми днями, есть чипсы на завтрак/обед/ужин и ничего не делать).

Конечно, многие усложняют себе жизнь, потому что неразумно подходят к созданию хороших привычек!!!!

И в связи с этим, сегодня мы с Вами рассмотрим 4 распространенные ошибки в создании полезных привычек, и что можно сделать, чтобы их избежать.

 Самая пожалуй распространенная…

  1. Сразу бросаться в омут с головой.

Сюда входит создание слишком большого числа привычек одновременно или попытка завести реально сложную привычку, вместо того чтобы начать с малого. Многие полагают, что нужно срочно начинать с очень сложных привычек. Чтобы начать больше читать, то нужно начинать со 100 страниц в день, и это не правильно. Весь процесс достигается небольшими шагами.

Чтобы сделать что-то поистине великое — потребуется немалое время.

Начните читать по 10 страниц в день, просыпайтесь утром на 20 минут раньше, и т.д., а потом идите на увеличение. Так вы докажите себе, что можете справиться с созданием привычек и будете постепенно подниматься по спирали к успеху. Начинайте с малого, не беритесь за все сразу.

2. «Палки в колеса«.

Всегда найдется кто-то или что-то, что сможет вам помешать. Но не всегда это происходит специально. И все, что Вам стоит сделать, это научиться предвидеть такие моменты и постараться избегать их. Но если избежать ситуации, которая может вам помешать в создании привычки не удается, то просто будьте готовы к ней до того, как она наступит.

3.  Пытаться выработать привычку без веской на то причины.

Начните с вопроса «Зачем?». Не пытайте развить в себе привычку только лишь потому, что Вы о ней где то услышали или подсмотрели у человека, которого ставите себе в пример. Убедитесь, что для каждой привычки, которую Вы хотите заиметь, есть веская причина.

Хорошие привычки могут иметь смысл, но если вступают в конфликт с Вашей личностью, Вы не сможете применить их на практике.

4. Слабая мотивация.

Нужно четко представлять, к чему вы придете, если разовьете ту или иную привычку.

А так же – к чему придете, если не будете ее развивать. К стати, отсюда еще развивается самодисциплина (бонусом, так сказать).

Как мотивировать себя и развить самодисциплину и , вы можете прочитать в моих предыдущих статьях, нажав на соответствующее слово, так что я не буду сильно задерживаться на этом пункте.

А в конце статьи я расскажу о самой реалистичной технике по внесению изменений в свое расписание. 

Подведем краткий итог:

  1. Начните с малого и понемногу двигайтесь вперед к успеху.
  2. Предвидьте ситуации, которые могут вам помешать.
  3. Начните с вопроса «Зачем?».
  4. Правильная мотивация.

Надеюсь, моя статья была полезна для вас, и теперь вы сможете с легкостью развивать полезные привычки.

Поддержите меня.

Делитесь своим мнением в комментариях.

Как же внедрять привычки?

Наверняка что-то из этого списка вы уже делаете, а что-то вас вдохновило на перемены.

Про эти четыре привычки я и буду рассказывать на онлайн-тренинге в эти выходные 6 -7 июля. Я приглашаю вас на него, потому что это единственная возможность не просто получить доступ к этим знаниям, конспектировать их, но и пересматривать снова и снова (в записи).

С любовью к Вам, Надежда. Жду Вас!!!!

4 идей о “ПРИВЫЧНОЕ ПРИВЫЧКА?

  1. Андрей Казаринов

    Благодарю Вас Надежда за полезную статью. Остановится и уделить время на себя исследовав привычки, это не просто (как на льду инерция движет в заданном направлении, вопрос кем?), но необходимо каждому человеку. Задать для себя свой вектор движения.

    1. admin Автор поста

      Андрей! Благодарю за комментарий. Конечно прежде всего исследовать себя, чтобы понять куда двигаться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.