Почему не надо быть слишком серьезными. Почему к вам относятся несерьезно Люди, воспринимающие всё всерьёз, несчастны, так почему вы продолжаете это делать

Способность отнестись к ситуации серьезно может быть прекрасным качеством и показывать вашу искренность, заботу и трудолюбие. Если же относиться к вещам слишком серьезно, то возможен ненужный стресс и волнение по незначительным поводам. Поймите, почему мы воспринимаем нашу действительность слишком серьезно и как разбавить свою жизнь юмором и долей беспечности, чтобы расслабиться и радоваться каждому дню.

Шаги

Часть 1

Образ мыслей

Используйте список вопросов, чтобы увидеть ситуацию в истинном свете. Подумайте над рядом вопросов, которые помогут вам избавиться от чрезмерной серьезности и расставить приоритеты. Задумайтесь о следующем, когда в очередной раз столкнетесь с неоправданной серьезностью в своих мыслях:

Стоит ли расстраиваться из-за ситуации?
Стоит ли расстраивать других из-за ситуации?
Это действительно так важно?
Все настолько плохо?
Ситуацию невозможно исправить?
Это действительно ваша проблема?

Будьте великодушны к другим. Серьезный настрой часто мешает понять, когда ситуацию следует воспринимать проще или в шутку. Мы начинаем делать поспешные выводы о чужих действиях или словах. Например, если человек говорит, что у вас небольшое пятно на рубашке, то легко счесть, будто он подчеркивает вашу неспособность иметь презентабельный вид. Таким образом помощь воспринимается как оскорбление.

Научитесь видеть юмор. Способность замечать юмор в повседневных ситуациях столь же важна, как и практическое восприятие вещей. Если у вас проскальзывает мысль: «Я уже слишком взрослый для этого», - или: «Это действительно кому-то смешно?», то попробуйте отыскать ту часть себя, которой это покажется смешным, даже если для этого придется поставить себя на место другого человека.

Развивайте гибкость. Иногда невозможно понять, куда приведет нас жизнь и почему происходят те или иные события, поэтому срыв планов и недостигнутая цель могут значить нечто совершенно другое и неожиданное. Наверняка вы слышали мысль, что счастливая жизнь - это путь, а не пункт назначения. Расслабьтесь и ослабьте поводья, так как зачастую именно действия не по плану и неизвестность становятся причиной радости и приятных сюрпризов, на которые вы бы никогда не решились.

Часть 2
Образ действий
1. Периодически нарушайте свои привычки. Сходите с основной дороги, позволяйте событиям нарушить привычный ход вещей, ведь только так можно привыкнуть к тому, что судьба постоянно преподносит нам сюрпризы. Это позволит ощутить преимущества незапланированных событий вроде знакомства с новыми друзьями в баре, который вы всегда обходили стороной.
  - Даже незначительные изменения вроде нового маршрута на работу напоминают о потребности сделать паузу и сосредоточиться на том, чего мы обычно не замечаем. Такие мелочи помогают отбросить привычный образ мыслей (отвлечься от забот, которые настраивают на серьезный лад) и погрузиться в настоящий момент.
2. Изучайте методы борьбы со стрессом . В моменты подавленности мы склонны все воспринимать серьезно. Стресс заставляет наш организм интенсивно реагировать на обстоятельства. Возникает замкнутый круг: человек испытывает стресс из-за своей серьезности и воспринимает все слишком серьезно из-за стресса. Существует ряд психических и физических способов ослабить стресс:
  - долгосрочные изменения образа жизни вроде диеты и физических упражнений;
  - составление списков дел;
  - попытки сдерживать отрицательный внутренний диалог;
  - прогрессивная мышечная релаксация;
  - осознанность и медитация на основе зрительных образов.
3. Находите самовыражение в движении. Расслабление в буквальном смысле облегчает жизнь и помогает весело смотреть на мир. Существует немало подвижных видов творчества и искусства, которые помогают расслабить организм, напряженный серьезными мыслями. В зависимости от ваших увлечений можно заниматься танцами, йогой, аэробикой или выразительным творчеством вроде комедийных импровизаций и театральных постановок.
  - Курсы всегда полезнее самообучения, так как возможность расслабиться в присутствии других людей вдохновляет сильнее, нежели попытки научиться самостоятельно.
4. Наполните жизнь музыкой. Частое прослушивание музыки позволяет менять настроение путем усиления конкретных чувств. Если вы хотите расслабиться и сосредоточиться на более радостных аспектах жизни, то слушайте бодрую и жизнерадостную музыка.
  - Слушайте произведения в быстром темпе и мажорной тональности. Подойдет любой жанр, если он позволяет вам расслабиться и отвлечься.
5. Находите возможности смеяться. Умышленный смех позволяет замечать юмор в повседневных ситуациях. Простые способы чаще смеяться:
  - смотрите веселые фильмы и телесериалы;
  - посещайте комедийные выступления;
  - читайте юмористический раздел в газете;
  - рассказывайте забавные истории;
  - устраивайте игровые вечера с друзьями;
  - играйте с питомцем;
  - ходите на занятия «йоги смеха»;
  - не бойтесь дурачиться с детьми;
  - выделяйте время для забавных мероприятий (боулинг, мини-гольф, караоке).
6. Сочиняйте шутки, чтобы справиться с мелкими разочарованиями. В жизни всегда встречаются неудобства, но их можно превращать в шутки. Если вы не видите ничего смешного, когда находите волос в супе, то посмейтесь хотя бы над тем, что столь незначительный предмет способен влиять на ваши планы (или стать причиной разговора с официантом в кафе...).
  
  Окружайте себя веселыми и заботливыми людьми. Один из наиболее простых способов перестать относиться к жизни слишком серьезно - регулярно общаться с веселыми людьми, одно присутствие которых заставляет вас забыть о серьезности. Замечайте друзей и новых знакомых, которые легко смеются в любой ситуации и вдохновляют вас на подобное поведение.
Часть 3
Причины серьезности
1. Поощрение целеустремленности в культуре. Стремление к производительности и эффективности заставляет выше всего ценить тех, кто ставит и достигает цели. Легко упустить из виду тот факт, что это лишь выгодная коммерческая тактика. Если применять ее ко всем сферам жизни, то человек убеждает себя, будто он знает, что нужно делать и как этого добиться.
  - Быть продуктом культуры хорошо, но знания о происхождении такого мировоззрения помогают использовать этот подход ответственно, а не в принудительном порядке.
  - Такое отношение значительно ограничивает вашу способность изучать окружающий мир, легко переживать все сюрпризы и неожиданности, которые подбрасывает нам жизнь.
2. Серьезность как защитная реакция.

Вас обижает, что собеседник пропускает сказанное вами мимо ушей, начальник не дает важных поручений, а в коллективе вас попросту не замечают, даже если из уст ваших ежеминутно слетают знаменитые цитаты Коко Шанель? Если вам кажется, что никто из знакомых не желает видеть в вас серьезного человека, значит, есть повод всерьез задуматься о себе, изменить свои статусы о счастье и поискать вероятные причины. Вот лишь некоторые из них.

Излишняя разговорчивость

Последите за своей речью. Возможно, причина в том, что вы излишне говорливы, поэтому ваши слова давно стали для окружающих шумовым фоном. Цитаты Коко Шанель должны стать не лозунгами, а руководством к действию. Научитесь строить диалог с собеседником, выбирая интересные ему темы для разговора, в которых вы разбираетесь. А иногда для создания положительного впечатления бывает лучше держать рот на замке.

Поверхностные суждения

Не торопитесь сразу высказывать всё, о чем едва успели подумать. Первая мысль, пришедшая в голову в запале дискуссии, будет скорее эмоциональной, но неверной. Беседуя с людьми, обдумывайте каждое свое слово и анализируйте реакцию собеседников.

Неумение слушать

Возможно, вы постоянно заняты своими мыслями, своими статусами о счастье , и вам не терпится их с кем-то обсудить. Но ваш собеседник нуждается в том, чтобы его выслушали. Вы делаете внимательное выражение лица, но так и норовите поскорее перевести разговор на интересную вам тему. Такое поведение будет раздражать, а вот умение слушать, как сказано в цитатах Коко Шанель , не повредило еще никому.

Слабая жизненная позиция

Люди, которые сами не знают, что хотят от жизни, часто становятся «белыми воронами», которых не воспринимают всерьез. Сформулируйте для себя четкие жизненные принципы, проявляйте независимость от чужого мнения, и тогда появится шанс завоевать авторитет.

Лень и безответственность

Вы находите тысячу оправданий своему нежеланию работать? Постоянно перекладываете ответственность на плечи других? Считаете, что лучше лишний раз отдохнуть, чем использовать все возможности для карьерного роста? Не думайте, что вашу лень никто не замечает. К людям ленивым, безответственным и безынициативным невозможно относиться всерьез, о чём неоднократно упоминается в цитатах Коко Шанель.

Отсутствие энтузиазма

Работа не приносит вам удовольствия и повергает в уныние? Зачем передавать его окружающим? Лучше возьмитесь за дело с энтузиазмом, стараясь выполнить его, как следует. Серьезное отношение к порученному вам делу заставит окружающих взглянуть на вас по-новому.

Уверенные люди всегда могут посмеяться над собой. Если вы хотите меньше испытывать стресс и чаще улыбаться, задайте себе следующие 6 вопросов, которые должны убедить вас не относится к себе слишком серьезно.

1 Как бы сильно вы не переживали, это не решит проблему, так почему бы не попытаться отнестись к ней с юмором?

Стресс – это психологический кошмар, в который мы сами себя загоняем. Просто удивительно, как наш мозг может превратить незначительное неудобство в причину головной боли на весь оставшийся день. Следует понимать, что стресс вряд ли будет эффективен при решении проблемы. Я решил, что будет полезно оградиться от проблем, которые могут вызвать стресс, в момент их появления. Я повторно проигрывал эти моменты в своей голове, но на этот раз наблюдал всё в качестве зрителя, а не в качестве жертвы. Взгляните на ту же проблему в качестве человека без эмоциональной привязанности, потому что ничто не оказывается настолько плохо, как это может показаться лишь с одной точки зрения.

2 Каждый сходит с ума по своему, так почему бы не принять и свою странность?

Если вы думаете, что каждый, кого вы знаете, ведёт идеальную жизнь, как это можно видеть на их страницах в социальных сетях, я могу заверить вас, что это не так. Большинство людей размещают фотографии и обновляют статусы лишь для того, чтобы выглядеть лучше в глазах других. Подумайте дважды, прежде чем сравнивать себя с человеком, который выставляет напоказ свою личную жизнь, потому что вы, возможно, видите нарезку с лучшими моментами, которые далеки от настоящего положения вещей. И, кроме того, лучше быть немного странным, чем пытаться скрыть это в море оптимистичных статусов и ярких фотографий.

3 Никто из тех, кто изменил мир, не соответствовал ожиданиям общества, так почему должны вы?

Много ли конформистов вы узнали из уроков истории? Я не могу вспомнить ни одного. Каждый, кем вы восхищаетесь, ломал стереотипы общества, потому что нет ничего примечательного в том, чтобы следовать чужим стандартам.

4 Подумайте, что общество, в котором мы живём далеко от идеала, так почему же вы должны ему соответствовать?

В последнее время всё большее количество людей интересует сплетни в журналах, нежели литература. Бессмысленные реалити-шоу на телевидении привлекают больше зрителей, чем заставляющие задуматься автобиографии или эмоционально-болезненные драмы. Остановитесь на секунду и спросите себя: “То ли это общество, частью которого я хочу быть?”. Надеюсь, что ответ будет отрицательным.

5 У вас нет хрустального шара, так почему вы должны зависеть от вещей, которые не можете предсказать?

Не важно, как сильно вы хотите, чтобы произошло какое-то событие (или не произошло), переживания не принесут вам ничего хорошего. Однако, вы можете сделать всё возможное, чтобы повернуть обстоятельства в свою пользу. Даже если всё выходит совсем не так, как вы на то надеялись (как часто это вообще случается?), не падайте духом. Способность быстро и уверенно реагировать на постоянно меняющееся стечение обстоятельств будет куда полезней, чем бесполезное планирование и ожидание.

6 Люди, воспринимающие всё всерьёз, несчастны, так почему вы продолжаете это делать?

И не воспринимайте все слишком серьезно

1. Правило 80/20 (принцип Парето)

80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.

2. Закон Паркинсона

Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.

3. Групповая операция

Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро – делать весь комплект друг за другом.

4. Сначала отдавайте, а потом получайте.

Именно в таком порядке, а не наоборот

Со временем вы получите больше, чем отдали.

5. Опережайте события. Не тормозите.

Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие – вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.

6. Ошибки и неудачи – это хорошо

Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

7. Не относитесь к себе слишком сурово

Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.

8. Создавайте хороший контакт

Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.

9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом

Эта система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде “Сначала отдавай” или “Иди на контакт”).

10. Ваше отношение изменяет реальность

Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз “правым”. С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях.
Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлены

11. Благодарность – простой способ почувствовать себя счастливым

Если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще – делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее – эмоции заразительны.

12. Не сравнивайте себя с другими

Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены.
Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности

Это – всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.

14. Не воспринимайте все слишком серьезно

То, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.

1) Правило 80-20 или принцип Парето заключается в том, что 80% всех полученных доходов приносят всего 20% вашей деятельности. Из этого можно сделать вывод, что многое из того, что мы делаем в действительности не несет дохода и следовательно не является необходимым.

2) Правило Паркинсона заключается в том, что вы можете выполнять вещи намного быстрее чем вы предполагаете. Таким образом чем больше времени вы даете себе на какое-нибудь задание, тем больше времени в итоге потратите.

3) Групповая операция - это метод выполнения скучных и однообразных заданий как можно быстрее. Для этого вам просто нужно делать весь комплект друг за другом.

4) Сначала отдавайте, а потом получайте. Жизнь не похожа на ресторан в котором вы платите за еду только после того как ее получили. В жизни чтобы чего-то достичь нужно сначала «заплатить» за это. К тому же со временем вы все-равно получите больше чем отдали.

5) Не тормозите — опережайте события — таким образом вы во-первых, избавитесь от ожиданий, а во-вторых это доставит вам удовольствие, потому что вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.

6) Ошибки и неудачи — это хорошо - благодаря ошибкам вы получаете опыт, узнаете много нового и учитесь не допускать таких ошибок в будущем. При правильном отношении ошибки могут научить вас быть успешным человеком. Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

7) Не относитесь к себе слишком сурово — вы больше огорчаетесь и тратите слишком много времени.

8) Создавайте хороший контакт - вам нужно относиться к каждой встрече как будто на ней присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.

9) Используйте Ретикулярную Активизирующую Систему(РАС). РАС — это система фокусировки, чтобы ею пользоваться, вам необходимо сосредоточиться на том, чего вы хотите и поддерживать внимание.
Эта система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде "Сначала отдавай" или "Иди на контакт").

10) Ваше отношение определяет реальность — Большинство пессимистов сами себя считают реалистами. Однако в
действительности причиной того, что с этими людьми происходят вещи которые они не хотят заключается в них самих. Их РАС постоянно настроена на восприятие негатива, который они хотят видеть. Именно поэтому они находят подтверждения своим пессимистическим идеям. В любом случае быть оптимистом намного лучше чем реалистом. Задумайтесь над этим.
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз "правым". С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях.
Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлен

11) Для того чтобы почувствовать себя счастливым, будьте благодарны. Дело в том, что всего за несколько минут когда вы испытываете благодарность вы можете превратить плохое настроение в хорошее. В связи с этим, каждому человеку будет полезно потренироваться быть благодарным. Это средство также поможет вам поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и таким образом прямо связано с предыдущим пунктом. Если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще - делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее - эмоции заразительны.

12) Никогда не сравнивайте себя с другими. Во первых, позволяя другим контролировать себя вы теряете свободу, потому что вы позволяете внешнему миру контролировать ваше самоощущение. Во-вторых, это не эффективно: всегда найдутся люди хуже и лучше вас, получается что ваше самомнение зависит от того в какой компании вы оказались. Гораздо более эффективно сравнивать себя с собой. Таким образом вы всегда будете уверены, что вы совершенствуетесь.
Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены.
Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

13) От 80 до 90% того, чего вы боитесь никогда не произойдет. На самом деле наши страхи очень сильно преувеличены.
Это - всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.

14) Не стоит относиться к себе слишком серьезно. Через какое-то время вы даже не вспомните о тех проблемах, которые сейчас могут казаться очень серьезными.
То, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили - не упустите урок из этого. Ошибка - отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен - в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое - иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
- Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
- Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ - сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то - подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами - не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным - не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, - его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно - одно. Впереди у Вас свершения - здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи.
Страх - всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.