Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Эмили Нагоски: Как хочет женщина.Мастер-класс по науке секса Да, вы совершенно нормальны

Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса

Эмили Нагоски

The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life

Simon & Schuster Paperbacks

New York London Toronto Sydney New Delhi

Издано с разрешения SIMON & SCHUSTER, Inc. и литературного агентства Andrew Nurnberg

На русском языке публикуется впервые

Введение. Да, вы совершенно нормальны

Быть экспертом в области полового воспитания - значит без конца отвечать на вопросы. Мне приходилось, стоя посреди столовой колледжа с полной тарелкой в руке, подробно рассказывать об оргазме. Я приезжаю на конференцию - и в холле гостиницы меня останавливают незнакомые люди, чтобы расспросить о вибраторах. Как-то сидела в парке и читала новости в социальной сети, и тут от незнакомки пришел вопрос об асимметрии ее гениталий. Студенты, друзья, друзья друзей и посторонние мне люди без конца присылают вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями, об оргазмах, фетишах, фантазиях, выделениях и массе других вещей.

Вот несколько примеров подобных вопросов.

* Когда мой партнер проявляет инициативу, я ему охотно подыгрываю. Но, похоже, я никогда не предлагаю секс сама. Почему?

* Мой парень говорит: «Ты еще не готова, ты совершенно сухая». Но я-то знаю, что еще как готова. А почему же у меня между ног не влажно?

* Я видела передачи о женщинах, не получающих удовольствия от секса, потому что они вечно недовольны своим телом. Это как раз про меня. Как мне избавиться от этой привычки?

* Я читала где-то, что иногда женщины в длительных отношениях перестают интересоваться сексом, даже если по-прежнему любят своего партнера. Это точно мой случай. Что сделать, чтобы снова захотеть секса с партнером?

* По-моему, я помочилась во время оргазма…

* По-моему, у меня никогда не было оргазма…

За каждым из таких вопросов скрывается один и самый важный: «Я вообще нормальна?» (И почти всегда ответ один - да.)

В этой книге я собрала ответы на самые разнообразные вопросы. Я наблюдала радикальные изменения у тех, кто получал ответы, основанные и на самых свежих научных данных, и на примерах женщин, разобравшихся с сексуальной стороной своей жизни и изменивших отношения с собственным телом. Эти женщины и стали героинями моей книги. Рассказывая их истории, я очень надеюсь дать вам достаточно сил, чтобы идти собственной дорогой и реализовать свой сексуальный потенциал.

Истинная история секса

В мире существует множество книг, телепрограмм и блогов о сексе. Почему же у нас по-прежнему остается столько вопросов на связанные с ним темы?

Проблема в том, что в этих текстах и передачах нам лгали. Не специально, я думаю, но тем не менее. Долгое время в научных и медицинских кругах западного мира женская сексуальность рассматривалась как облегченная версия мужской сексуальности: почти то же самое, но чуть похуже. К примеру, было принято считать, что так как мужчина достигает оргазма во время полового акта, то есть введения пениса в вагину, то и женщина должна достигать оргазма также в ходе полового акта. Иначе с женщиной что-то не то.

В реальности же лишь 30 % женщин стабильно достигают оргазма во время полового акта. Оставшимся 70 % это удается при половом акте лишь иногда, а то и никогда - однако все они совершенно нормальны и здоровы. Женщина способна достигать оргазма массой различных способов: при оральном сексе, при стимуляции руками, при стимуляции сосков, с помощью вибраторов, а иногда и от сосания пальца на ноге - а в ходе полового акта оргазм может вообще не наступать. И это не отклонение от нормы.

Раньше считалось, что так как у мужчин реакция гениталий отражает эмоциональное состояние (то есть если пенис возбужден, то мужчина действительно чувствует возбуждение), то и женские гениталии должны отражать эмоциональный настрой женщины. И опять же, у некоторых женщин так и есть, у других все совсем иначе. Женщина может быть полностью здоровой и нормальной, но испытывать нонконкордантность, когда реакция гениталий (увлажнение или сухость) не соответствует эмоциональному состоянию (ощущению возбуждения или его отсутствию).

Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса Эмили Нагоски

(оценок: 1 , среднее: 5,00 из 5)

Название: Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса
Автор: Эмили Нагоски
Год: 2015
Жанр: Зарубежная образовательная литература, Зарубежная психология, Прочая образовательная литература, Секс и семейная психология

О книге «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» Эмили Нагоски

Эта книга – исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных данных и нейробиологии. Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним стажем, собрала ответы на самые разные вопросы о строении женского тела, сексуальном желании и удовольствии, а также рассказала, как эти знания применить на практике.

Это книга для женщин, которые хотят реализовать свой сексуальный потенциал.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте о книгах сайт вы можете бесплатно скачать и читать онлайн книгу Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» в форматах epub, fb2, txt, rtf. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» Эмили Нагоски

Тревога делает людей больными.

Нам нравится хотеть - настолько, что иногда мы не способны отделить ощущение влечения от ощущения симпатии.

Культурные предписания гласят, что мы не можем просто испытывать наши чувства где хотим, но мы можем найти для них подходящее время и место.

Что было бы, если бы вы за ужином с лучшими друзьями сказали бы: «Я сегодня чувствую себя такой красавицей!»?
Студентки смеются.
- Нет, правда, что было бы?
- Так не делают.
- Хорошо… а как часто вы, встретившись с друзьями, говорите: «Я сегодня чувствую себя такой толстой»? - Да без конца.

О возбуждающих нас раздражителях (или не возбуждающих) мы узнаем из культурного и социального контекста - примерно так же, как дети формируют словарный запас и приобретают определенное произношение.

Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал.

Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.

В течение последнего десятилетия ученые пытались изобрести аналог «Виагры» для женщин. Где же эта «розовая таблетка»? Эта книга объясняет, почему такая таблетка невозможна. Зато она рассказывает о тех открытиях в области женской сексуальности, которые были сделаны за время поиска волшебной пилюли.

Первый урок от Эмили Нагоски в том, что у каждой женщины своя сексуальность, уникальная как отпечаток пальца, и женщины гораздо сильнее отличаются друг от друга, чем мужчины. Поэтому никогда не пытайтесь судить о себе по чужому опыту. Женщины разные — и это нормально.

Второй урок — секс всегда связан с внешним контекстом. Все, что происходит в повседневной жизни женщины, влияет на ее возбуждение, страсть и оргазм. И когда вы поймете, как работает ваш механизм сексуальной реакции, вы возьмете под контроль и внешнюю среду, и собственный мозг, чтобы максимально раскрыть свой сексуальный потенциал даже в несовершенном мире.

Исследования из разных областей науки доказывают, что ключевой фактор полноценной сексуальной жизни — не то, что и как женщина делает в постели, а то, как она к этому относится. Это означает, что стресс, настроение и доверие играют важнейшую роль — и как только вы это осознаете, то сможете влиять на эти факторы и реализовать свой сексуальный потенциал.

На каком бы этапе своего сексуального пути вы ни находились, полностью ли вы удовлетворены и хотите, чтобы дальше было только лучше, или вы страдаете и ищете ответы, после прочтения этой книги вы точно сможете улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы увидите, что с точки зрения сексуальных отношений вы целостны и здоровы — даже если вы пока не совсем уверены в этом.

От автора

Быть экспертом в области полового воспитания значит без конца отвечать на вопросы. Студенты, друзья, друзья друзей и посторонние мне люди без конца присылают вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями, об оргазмах, фетишах, фантазиях, выделениях и массе других вещей.

Вот несколько примеров подобных вопросов:

• Когда мой партнер проявляет инициативу, я ему охотно подыгрываю. Но, похоже, я никогда не предлагаю секс сама. Почему?
• Я видела передачи о женщинах, не получающих удовольствия от секса, потому что вечно недовольны своим телом. Это как раз про меня. Как мне избавиться от этой привычки?
• Я читала где-то, что иногда женщины в длительных отношениях перестают интересоваться сексом, даже если по-прежнему любят своего партнера. Это точно мой случай. Что сделать, чтобы снова захотеть секса с партнером?
• По-моему, у меня никогда не было оргазма...

За каждым из таких вопросов скрывается один и самый важный: «Я вообще нормальна?» (И почти всегда ответ один — да).

В этой книге я собрала ответы на самые разнообразные вопросы. Я наблюдала радикальные изменения у тех, кто получал ответы, основанные и на самых свежих научных данных, и на примерах женщин, разобравшихся с сексуальной стороной своей жизни и изменивших отношения с собственным телом. Эти женщины и стали героинями моей книги. Рассказывая их истории, я очень надеюсь дать вам достаточно сил, чтобы идти собственной дорогой и реализовать свой сексуальный потенциал.

Для кого эта книга

Для женщин, которые хотят получить ответы на все вопросы о сексуальной жизни и реализовать свой сексуальный потенциал.

Книга Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» позволит существенно улучшить сексуальную жизнь представительниц прекрасного пола. Многие женщины чувствуют неудовлетворенность своей интимной жизнью. Одни думают, что проблема в партнере, и ищут «своего». Другие думают, что причина в них самих, пробуют что-то новое, но ничего не происходит. Долгое время учёные задаются вопросом, где же та самая волшебная таблетка, которая способна всё изменить.

Учёные занимаются исследованием женской психологии, особенностей мышления, женской сексуальности. Они пришли к выводу, что нет какого-то универсального метода для всех, который позволит обрести гармонию в интимной сфере. Все женщины разные, каждая из них реагирует на разные вещи, воспринимает мир по-своему. Однако, можно выделить основные факторы, которые влияют на раскрытие сексуального потенциала.

Важное значение имеет не столько то, что и как делается, сколько то, как это воспринимается. У многих людей есть комплексы и страхи, которые идут из самого детства или из предыдущего опыта и даже не осознаются. Не существует неправильных женщин, существуют последствия прошлых ситуаций. Сексуальность закладывается ещё в детстве, данная книга поможет разобраться в том, что пошло не так.

Иногда женщина не может раскрепоститься, чувствует себя зажатой, потому что не принимает или не любит своё тело. Где уж тут можно расслабиться и думать об удовольствии, если постоянно переживаешь о том, как ты выглядишь. Все женщины разные, каждая по-своему красива, не существует каких-то стандартов, навязанных обложками модных журналов.

Большое значение имеет эмоциональное состояние женщины, стрессы, переживания. Также важно испытывать доверие к партнёру, чувствовать себя с ним расслабленно. Обо всех этих факторах и о многих других идёт речь в данной книге. Она позволит избавиться от многих предубеждений, лучше понять себя и своё тело и раскрыть свой сексуальный потенциал.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса" Эмили Нагоски бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Крайне нужная и отвратительно изданная книга : мягкая и моментально обтрепывающаяся обложка, дурацкая картинка (сравните с оригинальной), далекий от оригинального перевод названия (”Come As You Are”), какие-то проблемы с редактурой — я не меньше двух раз замечала перепутанные слова, на месте которых однозначно должны были быть другие. Книга, впрочем, и написана не очень удачно для научпопа: постоянные смысловые скачки “надо поговорить о… хотя нет, расскажу об этом через две главы”, много воды, бесконечные разговоры выдуманных персонажей и переизбыток метафор, в которых в какой-то момент теряешься и напрочь забываешь, что это за сады, ежи и кольца всевластья, и какое отношение они имеют к устройству мозга и человеческой психики. Страшно раздражает, читать очень советую с карандашом: увидите длинно описываемую метафору, сразу выписывайте короткое понятное вам определение на форзац, потом не раз станете к определению обращаться.

И тем не менее, это самая полезная книга о женской сексуальности, которую я видела за последние пару лет. Можете ее прочитать и не заглядывать в мой блог с полгода — вам накачки хватит, а я к тому моменту еще что-то захватывающее освою.

Почему я думаю, что книга полезная?

Во-первых, я сразу прониклась доверием к Нагоски, когда она подробно описала основной вопрос, который ей задают женщины: “Нормальна ли я?” — потому что это и самый частый вопрос, который задают мне самой. Всех интересует, все ли с ними в порядке, если они (почти все) не вписываются в культурные нормы. Но на самом деле не все в порядке с нашей культурой, а мы-то как раз окей, и если автор секс-гидов не видит этот зазор и рассказывает не о развитии индивидуальности каждого, а о способах к норме приблизиться, веры ему нет.

Во-вторых, писательница очень бережно относится к читательницам. Например, предупреждает перед главами о травмах после сексуального насилия, кому этот текст может показаться болезненным, и это редкий случай в путеводителях по женской сексуальности — во всяком случае, на русском.

В-третьих, Нагоски весьма реалистична. Она адресует книгу цисгендерным женщинам (то есть с совпадением биологического и социального пола), зная, это не единственный тип женщин. Понимает, насколько много в каждые отношения люди приносят из предыдущих (к вопросу о насилии, с попытками которого женщины сталкиваются практически поголовно). Осознает, что большинство людей в силу воспитания или чего-либо еще стремятся к моногамии и с этим связывают свое счастье, поэтому рассматривает разные варианты парных союзов и пытается подсказать пути для их продолжительного сохранения. В частности, приводит примеры внутрипарной коммуникации.

В-четвертых, автор снова реалистична, и рассказывает о сексе не как о вещи в себе и технике, которой можно обучиться, а как об обычной человеческой функции, на которую влияет все, включая стресс, настроение, привычные правила поведения и окружающая действительность. Лучший афродизиак — возможность расслабиться и начать делать, что хочется, а самый эффективный способ стать сексуальнее — перестать учиться заниматься сексом и начать восхищаться собственным телом.

В-пятых, в книге полно разных упражнений, я их и сама начала делать. Если что-то получится, расскажу.

В общем, я всерьез книгу рекомендую и женщинам, и их партнерам, потому что она помогает снизить нереалистичные ожидания от сексуальной жизни, уменьшить напряжение и навести мосты через недопонимание, связанное с нашим незнанием большинства физиологических и психологическим процессов в сексуальной жизни женщин. Ну и как результат получить гораздо больше удовольствия.